【記者陳玲芳台北報導】歲末年終，回顧二○二○年大事件，「新冠病毒疫情」居首，「台灣出生率過低」則居次。全球壓力指數，台灣人壓力位居世界第二、僅次於韓國。婦產科醫師指出，新冠疫情心理壓力過大，會導致生育率下降；今年台灣出生率，首次出現死亡人數超過出生人數。丹麥醫學期刊指出，女性在三十五歲前生育為低風險，大於四十歲生育為高風險；「336紓壓生育操」可將壓力釋放，達到助孕效果。

台北婦產科診所生殖中心副院長王瑞說，壓力過大及受新冠疫情心理壓力影響，恐會造成生育率下降，因此，要適度的放鬆心情、調解壓力，讓身心維持在一個愉悅的狀態，比較容易受孕。

王瑞生教導民眾「三三六壓力紓解生育操」，首先起身站立且雙腿打開，閉眼、全身維持放鬆狀態，三秒鐘吸氣、三秒鐘憋氣、六秒鐘吐氣，並重覆做十次。