【本報台北訊】想要超前部署健康，健檢不可少。國泰健康管理預防醫學部長陳皇光建議，三十歲以上，即可透過健檢建立健康數據的基本線；至於健檢項目，可分為一般基礎檢查及針對癌症的特殊考量，視個人狀況家族史，並搭配政府提供的成人健檢或四癌篩檢。

陳皇光建議，年滿三十歲即可接受基礎項目健檢，以血液、尿液等常規項目為主，還有體重與腰圍等，檢驗內容包括肝腎功能及血脂、血糖等，可透過這些檢驗了解身體基礎狀況，建議可以每年做一次，留下自己的健康數據。

找出危險因子

10年後免病纏

另外，針對國人常見癌症，例如肝癌，建議民眾一定要了解自己有無Ｂ、Ｃ肝帶原，因為這是肝癌最主要的危險因子；預防大腸癌，衛福部國健署提供的四癌篩檢中有糞便潛血檢查，若參加高階健檢，建議三年做一次大腸鏡。女性則應定期接受子宮頸抹片檢查，至少三年一次；每年一次乳房超音波或兩年一次乳房Ｘ光攝影，早期偵測有無乳癌。

另有兩個近年比較受重視的檢查，分別針對預防肺癌與心肌梗塞。預防肺癌是肺部低劑量電腦斷層，可考慮二至三年檢查一次，尤其是有肺癌家族史，更應特別注意；心肌梗塞多是突然發生，冠狀動脈鈣化積分可早期偵有無心肌梗塞徵兆。

有一些年輕人認為，健檢是上了年紀的人才要去做的事。陳皇光指出，近年有機會協助科技業健康管理，發現很多年輕員工體重過重、血糖過高、血壓也很高，這些數據異常都不會造成症狀，卻是疾病的危險因子；他建議，年輕人還是要健檢，至少先接受基礎的常規檢查，了解自己狀況、進行健康管理，如果一直沒有控制，再加上職場太忙、作息不正常、熬夜又暴食，十年後可能就疾病上身。

定期口腔檢查

揪出癌前病變

而隨著年齡增加，高齡者口腔生理變化速度快，口腔自我修復能力減弱，機能也會逐漸下降，若無法順利咀嚼、吞嚥，容易營養不良，增加罹病風險，更少了許多人生樂趣；再者，口腔是細菌孳生的絕佳溫床，高齡者抵抗力低，建議定期檢查是否有蛀牙、牙周病、口腔黏膜、口腔癌等口腔疾病。

台大牙科部名譽教授韓良俊指出，老年人應特別注意口腔健康，除了飯後刷牙，也應避免甜食及火鍋等較熱、燙的食物；他鼓勵高齡者每半年洗一次牙，順便做口腔黏膜檢查，提早發現可能的癌前病變。

退休準備調查顯示，百分之六十三點二民眾自覺健康狀況良好，但民眾進行健康檢查行為比率未達六成。百分之五十九點八民眾每年健檢一次，但定期洗牙、視力、聽力檢查比率皆未達五成；衛福部國健署慢性病防治組長吳建遠表示，多數民眾認為自己健康沒什麼問題，或忙於工作家務，無法安排時間做健檢。

韓良俊指出，民眾定期洗牙比率低，因為各年齡層都懶得做口腔檢查；每年接受視力檢查的民眾不到百分之四十，北市聯醫中興院區院長蔡景耀表示，台灣眼科醫學會十月調查也發現，有八成民眾擔心視力問題，但卻沒有付諸行動定期檢查。