【本報新竹訊】一名六十五歲男子長期腰痛未就醫，在發生跌倒意外後腰痛愈來愈嚴重，疼痛範圍從左腰延伸腿部且腳底麻木，甚至痛到無法行走，經檢查發現脊椎第四、五節椎間盤突出壓迫到神經，因脊椎退化又跌倒，將椎間盤擠出引起左腿疼痛，經由醫師以微創手術移除後，改善神經壓迫症狀，讓男子恢復正常行走。

中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科醫師江忠穎說，脊椎問題是許多長者的困擾，年紀大脊椎會有所變化，容易造成骨刺或椎間盤突出，坐骨神經痛、骨質疏鬆症都是常見退化性脊椎疾病。

長期背負重物或久坐不動，都較可能罹患坐骨神經痛。江忠穎說，若疼痛到無法行走、大小便失禁等，必須及早手術治療，否則拖太久開刀也不一定能治好，功能恢復較慢甚至無法恢復。

骨質疏鬆症、肌肉缺少症也是長者常見的疾病，骨質疏鬆症沒有任何病徵，但容易因輕微碰撞或跌倒而骨折，出現身高變矮或駝背，江忠穎說，適度運動可幫助減緩老化，維持肌力及柔軟度，改善身體平衡感及敏捷度，降低跌倒風險。應多補充鈣質和維生素D3，如牛奶及乳製品及深綠色蔬菜等 。