文╱Sandy Chiu （生涯設計師 Life Designer）

看著等會要諮詢者的問題與履歷，我感受到他「滿滿的不快樂」。開始諮詢後，聽著他說，自己工作多年下來，好像在虛擲光陰，雖然工作可以做，也能做好，但一點成就感都沒有，而這樣的狀況已持續一段時間……

在工作上得不到快樂

他不是沒努力改變過，中間轉換時還刻意沉澱半年，檢視自己後再重新出發，沒想到能找到的工作，都要他做一樣的事，這讓他感到更加氣餒。為了調劑上班的無聊感，他利用下班時間去讀書上課、參加活動，填補空虛的日子，但一陣子後，又不知道持續這樣下去，究竟能得到些什麼，反倒更加懷疑自己，直到諮詢這一刻，依然充滿著無力與無奈感，到底自己該往哪裡去好呢？

我陪他聊著過去工作的經歷，問他哪些是自己喜歡的部分，不過由於他一直是系統工程師兼PM（專案型的工程師），所以工作內容還是工程師為主。他做過一些人格特質測驗，屬於溝通協調與人協作型，原則上也算符合；因此持續聽下去後，隱隱覺得問題不在工作上。因為不論學歷、科系、工作屬性都是高度相關，生活也能維持不錯的品質，所以當生存不是問題，人們追求的，就會是一個更遠大的大哉問：我為何而活？

源自缺乏核心價值觀

這麼說是有點哲學，我稱為「核心價值觀」。回到小時候的成長歷程，家庭、學校、人際關係，都會形塑我們的價值觀，大多數台灣青年的成長經驗，多半讚揚單一的普世價值，好成績、好學歷，才有好工作；努力工作、存第一桶金、成家立業，才是王道……

很多人從未批判過這樣的普世價值，因為跟多數人一樣，就是最安全的。不適合這套規則的，反而會開始自我懷疑，失去自我價值感。所以，我帶著他做一次「價值觀探索」，再反思他的工作與狀態，發現完全沒有符合他的核心價值定義，難怪自我價值感低落。

於是，我們一起探討「核心價值」的定義，只有定義清楚行動，目標才會出現。而當目標出來後，生活中的行動才可以被衡量，清楚對達標是有效行為還是無效行為？生活中的有效行為多？還是無效行為多？藉此檢視自己。

終極目標會愈辯愈明

不可否認，人生目標是需要愈辯愈明的，不要以為做過一次價值觀探索，目標就會明確，必須經過一段時間的執行與調整，我稱之為debug your life，真正的目標才會出現，但這也不是終極目標，還需要逐步調整，真正的生命價值才會浮現出來。

就像聊天過程中，他曾問到：「我去年報名了AI專班課程，也去參加過讀書會，一開始還蠻開心的，但上到後來，有點不知道自己在幹嘛，我覺得很困惑。」

我反問：「你當初為什麼會去上這些課，參加這些活動？」

他說：「因為上班很無聊，所以下班才想說去找些事情做。」

我說：「所以上課只是解一時之渴，你並不知道學這些的目的為何，無趣的時候就又會自我懷疑。但現在不一樣，你可以聚焦在自己的核心價值，為這些價值觀制定加分行動，那麼你所從事的行為，都是為了追求內在真正的需求，而不再只是逃避痛苦、排解無聊的生活。現在開始好好做自己人生的功課，以前沒做的，現在就要加倍進行。」

從心出發的價值清單

看著在視訊另一頭的他，雖然還有點緊繃，但看似了然的點點頭後，我們暫時結束了這場諮詢。本來還在擔心，不知道他的自我功課會不會有問題時，就收到他的暖心回饋：

「畢業後在資訊服務業當了8年的系統分析師，中間換了幾家公司，從系統分析師到系統分析主管。雖然工作上游刃有餘，每天都可以準時下班，甚至利用下班時間去進修，卻打從心裡不喜歡這樣的工作，快樂時光更是少之又少。

一直以來都有轉換產業或領域的想法，但始終找不到方向，只好繼續做著一樣的事，繼續看著自己沒有成長。這次諮詢，Sandy首先與我聊聊在過去的工作經驗中，哪些事情是讓我感到快樂的，接著做了人生價值觀清單的排序。

頭腦清楚有助速解惑

我在個人價值觀清單上，有不少項目的分數偏低，而這也是必須改善的項目。Sandy建議我只要訂定計畫，讓每個項目的得分都增加一點點，再調整溝通技巧與表達能力，就可以從中找到適合自己的職涯方向，快樂就在不遠處。

Sandy在諮商時，協助我釐清個人價值觀，在釐清價值觀之前，我有在進修和參與社群活動，但這些只可以暫時緩解我的不快樂，更多時候是感到困惑的。如今釐清價值觀後，我可以將時間聚焦在與價值觀相關的事情上，並對於如何規畫未來的生涯，有一個明確的框架。」

看來我是多慮了，系統分析師的腦袋，可是很厲害的！