文／黃碧清

每天，喜歡在日落前把握夕陽餘暉，在日記本上留住片段風花雪月；更愛那晚霞的柔情，放緩忙碌的腳步，甩掉一身的汗滴與疲憊，晚餐前漫步夕陽下，讓自己輕輕褪去鉛華，讓緩緩落日陪伴我慢慢變老的生活。

依例，走了一段路程後，會讓自己赤腳貼近地氣，踩在軟柔的泥土上，有一種回到童年的感覺。正享受著那些年的回憶時，耳邊傳來：「看你打赤腳走路，很輕鬆的樣子，讓人很羨慕。」

原來是每天都會遇見的運動同好，我回應道：「慢慢來，我也是從幾百步慢慢增加。」

「小時候上下學都是打赤腳，大中午走柏油路也不怕燙，現在走一步，腳底都好痛！真的是『學勤三年，學懶三天』啊！」她接著說。

好一句「學勤三年，學懶三天」。記得一次和姐妹們相約共走當年的上學路，才走不到20分鐘，竟已雙腳僵硬、氣喘吁吁，長住老家山上的姐姐笑說：「你們喔，太久沒走路了！」

那條路單趟就要1小時，念書的時候天天走，即便回程要幫忙帶日用品回家，也感覺稀鬆平常。只是搬離老家後，出門坐車過於安逸，日復一日愈不動就愈不想動，以致腳程退步8成，還真的是「學勤三年，學懶三天」！

有過那次的經驗之後，現在我每天開始找機會善用父母給予的健全雙腳。陪孫女上幼兒園，用走的；短距離辦事情，搭11路公車；課輔班體能課，也和小朋友一起慢跑。而今，雖不敢說「健步如飛」，但一趟70分鐘的快走已能氣不喘臉不紅了。

「天下無難事，只怕有心人。」雖說「由儉入奢易，由奢入儉難」，但好習慣一旦養成，只要持之以恆，也就不用擔心了，不是嗎？