整理／陳聖綸

01

90歲的亞伯拉罕．約書亞．特韋爾斯基（Rabbi Dr. Abraham Twerski）是美國哈西迪猶太教拉比（智者），同時也是知名精神科醫師。他教導人們處理負面情緒，認為憤怒除了會傷害別人，也正在傷害自己。他說：

「心存怨恨，就是讓你討厭的人，免費住進腦袋。請不要當這麼慷慨的人。」

02

皮得．戴維斯（Pete Davis）是哈佛大學法律系畢業生， 2015年他與大學朋友成立了一家公司（Getaway），出租樹林小木屋，讓人們逃離城市，體驗大自然；短期內吸引4000萬美元（約新台幣12億元）投資，目前已打造超過80間小木屋。他說：

「表達心目中最熱愛的那件事，只需要捨去其他選項，用長時間去經營、付出。」

03

在馬公高中任教的張祖德，剛到澎湖時發現，當地有不少孩子因怕水而不敢接近海洋，為讓這群在海島長大的孩子體會大海之美，他特別「以大海為教室」，開設一堂划獨木舟課程。他說：

「學習正確觀念就會發現海洋並不可怕，當你願意走近它，便想保護它，不願它受到汙染。」

04

史蒂夫．格羅斯（Steve Gross）是非營利組織兒童基金會Life is Good的創辦人，他希望打造所有孩子長大後都會感到安全、被愛和快樂的世界，至今已幫助逾35萬名兒童克服貧困、暴力和疾病。他說：

「重要的不是你做了什麼，而是如何去做；如果你有使命、精神，無論做什麼都可以改變這個世界。」

05

洛克．托馬斯（Rock Thomas）原本是一個家境普通的農家男孩，卻因為有敏銳的經營頭腦，一躍成為房地產經紀公司的佼佼者，成為全球排名前50位的房地產經紀人之一。他在網路上分享成功經驗，鼓勵追夢的人：

「做你害怕的事，害怕自然會消失。」

06

曾以藝名「蘇兒真」出過唱片的律師歌手蘇明淵，在繁忙的訴訟工作中放不下音樂夢，沉潛20年後重新回到歌壇，2019年他以歌曲《無根的日頭花》獲得文化部「台灣原創流行音樂大獎」河洛語（台語）組首獎。他說：

「律師工作像個職業，為了生活養家，而歌手則像一種興趣；一個是理性，要辯護說理，一個則是藝術，要發揮感性。」

07

美麗佳人網站專欄作家角子，是打造許多知名藝人暢銷書的企畫統籌，2015年開始用十年磨一劍的筆觸，勾勒「愛」的主題。她前半生書寫藝人的光鮮；後半生書寫每個平凡的愛情，她在《你不是失敗，你是值得更好的》寫道：

「在走到幸福之前，誰不是『一個人』。」「對的人，不會讓你迷失，而是找到更完整的自己。」

08

少年調查保護官楊必嘉，22年間接觸過的保護管束少年超過2000人，身上刺龍刺鳳、年少輕狂的孩子占大部分，他卻以朋友、父親的身分，希望感化這些誤入歧途的孩子。他說：

「短期的失敗不代表一輩子都失敗，種子放在適合的土壤，才能長得茁壯。」