文／陸世瑋（任林教育基金會行銷企畫）

她從來沒想過，當媽媽這麼不容易。

自從小孩出生後，她就從沒把心思放在自己身上，滿腦子都是孩子。怕孩子冷、怕孩子餓，每天像個陀螺似的，在孩子身邊轉啊轉的。

為了讓孩子吃得營養、健康，星期天一早，她趕在孩子起床前自製新鮮可口的三明治，期待看到孩子大口享受的滿足表情。沒想到，費心做出來的餐點孩子不買單，吵著要吃外面的速食。她耐著性子跟孩子解釋健康、營養有多重要，但孩子情緒上來收不回去，開始大哭大鬧。

老公被吵得很不耐煩，開口要她不要太嚴格：「小孩子嘛，愛吃那些很正常，又不常吃有什麼關係。難得的假日，不要把氣氛搞壞了！」聽到這句話，她覺得有股熱氣直竄腦門，胸口跟腦袋都悶悶脹脹的。

這種不舒服的感覺，過去也曾出現。之前，她都不去理會或是轉移自己的注意力，但最近她參加了讀書會，學習了認識與照顧自己情緒的方法，決定認真了解一下這個不舒服的感覺。她發現，她以為的「生氣」背後，其實還有擔心孩子飲食習慣不佳導致營養不均衡的憂慮，以及很多的委屈。

娘家媽媽一直都是健康飲食派的代言人，她從小就被要求多吃蔬菜、水果，不能吃零食跟油炸物；婆家則是開放派，飲食幾乎沒什麼禁忌。在孩子的飲食上，她跟先生一直有許多拉扯，兩個人也各自累積了一些情緒。有時她也想放寬一些，但被娘家媽媽知道後，又會耳提面命，要她幫孩子、先生建立起健康飲食的習慣。

她在心中對著娘家媽媽吶喊：「可是他們又不聽我的！」她吞下委屈與抱怨，也吞下世俗對女兒、妻子、母親這些角色的要求。她沒有意識到，自己與「媽媽」這個角色的界限不清，受侵犯而不自覺；她只感覺到，這些排山倒海的期待與要求不斷膨脹，她被擠壓到全身緊繃，好像快要爆炸了。

終於，在爆炸之前，她試著跟內心的委屈對話。

「我看到妳了。」

「妳很難過吧。」

「我可以抱抱妳嗎？」

她決定不再壓抑內在的感受，除了聽孩子、先生、母親的聲音外，也聽聽自己內在的聲音。為什麼高興？為什麼難過？在高興與難過等各種情緒的背後，又是受到什麼過去經驗的影響？

處理好自己的心情，她與先生在孩子睡著後坐下來懇談，不像過去，因為過度壓抑容易發飆，她不帶預設立場地用心傾聽。才知道，原來先生最近工作壓力很大，放假時只想放空，因此一聽到孩子吵鬧的聲音不自覺就發火了。「我不是針對妳，但忍不住就遷怒了。」先生不好意思地說。她笑了笑，還好，這次的心結解開了。

雖然過去許多的「結」還在，未來也可能會有更多的「結」，但她決定要持續學習，認識自己、認識情緒，把生活與人際間的「結」一個個解開。她知道，自己能成為家庭進步的力量，就像蝴蝶效應一樣，一人改變，全家改變。