【本報台南訊】健身有益健康，對高齡者更是如此。健身風潮於市區林立，但健身房對偏鄉卻似陌生名詞。

成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟長期與台南市體育處合作，積極將運動資源與觀念帶進偏鄉，更培訓一群熱心服務的學生與高齡義工提供偏鄉體適能檢測服務，推動「高齡健身房」，讓高齡者更了解身體狀況。

教授林麗娟、周學雯從成大健身房起步，將大學裡暑假閒置健身房的時段提供給台南高齡者使用，並安排健身教練與有經驗的高齡義工共同健身指導，近兩年更進一步拓點遠東科技大學合作，提供新市地區高齡者民眾增肌樂活的高齡健身房。

高齡義工成員皆有衛福部通過的「YMCA高齡協助員證照」，其中七十六歲擁有YMCA高齡指導員與十一年健身經驗的石武吉，更是連續兩年、自願每周兩次從保安坐火車到新市，協助為期兩個月的運動課程，以高齡者協助高齡者，跟學員培養出革命情感。

石武吉表示，很多學員的身體狀況跟去年完全判若兩人，學員將他去年帶領的健身觀念身體力行，大幅改善健康；今年成大提供一台Inbody，可測量身體肌肉與脂肪組織，讓長輩們更了解維持運動習慣的重要。

遠東科大也讓兩位剛考過證照YMCA國際體適能教練證照學生，在YMCA體能教官的協助下，藉由高齡健身房來學習指導高齡者與相處之道。

遠東科大體育室劉小曼老師表示，學員們大多為退休勞工、家管及務農的長者，對於運動的觀念就是勞動，平日沒有特別運動的習慣，最初以新市樂齡大學為班底試探性參加，參與這活動後開始改觀，大家發現運動與勞動不同，利用健身器材的運動有趣又有效。