【本報台北訊】中秋連假將至，但仍正值炎夏，部分上班族加班趕工或民眾外出遊玩、爬山時，會有大量出汗、走路易喘、疲憊等情形，中醫師表示，可能是因過勞、氣虛所引起，建議可含片參片，來降低疲勞、補充元氣。

開業中醫師賴睿昕表示，夏季燥熱，人體的氣血多在體表，一旦消耗過多，會使身體功能減損，導致疲勞，因此應補足心氣。而在中醫來說，人參性溫，有助補充元氣、益氣攝血，因此適合氣虛、容易疲憊的人服用，尤其是大病初癒的人服用，有利補養。

賴睿昕說，而人參種類眾多，若依產地分有高麗參、西洋參等；若依參體顏色分則有紅參、白參，差異在於製程方式的不同。如白參性涼、味道較為平和，具生津、養陰、清熱等作用，適合較燥熱體質民眾服用；紅參則具補元氣作用，對於久病虛弱、女性月經來大失血等情形，就很適合以紅參來補元氣。

中醫大中藥暨資源學系教授張永勳表示，他的研究團隊也曾做過實驗，有服用人蔘的老鼠，在持續活動力上比沒服用的老鼠來的佳。而人蔘該怎麼吃？他說，人參最常見的方式為泡茶、燉湯，但其實也可切片後直接吃，如有登山、跑步習慣的民眾，可在運動後直接口含一片作為保健。

不過人參也非所有體質都能吃，賴睿昕提醒，如孕期不穩定孕婦、血壓偏高、過度虛弱等民眾，建議食用前先詢問醫師後再服用。