【本報台南訊】許多人傳統補身體都喜歡補腎，衛福部新營醫院提醒，補腎藥一般多較滋膩，不好消化，吃進去不見全吸收，補脾作用雖比較慢，但能將生化氣血送至筋骨、關節、內臟和五官，其實直接補腎，不如先補脾更好。

新營醫院中醫科醫師張育誠表示，現代人因工作繁忙及家庭少子化，晚餐多在外解決，慢性病愈來愈多。

他指出，中醫強調，飲食入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，再將氣血津液運輸至內臟及四肢，所以身體消化系統最重要。

張育誠說，國人傳統補身體，都喜歡補腎。其實直接補腎不如先補脾更好，補腎藥一般多較滋膩，不好消化，有時吃進去還不見的吸收。補脾作用雖比較慢，但能將生化的氣血送至筋骨、關節、內臟和五官。

張育誠表示，一般重口味飲食，易損傷陰氣，是各種慢性病來源，當今流行地中海飲食強調多食天然蔬菜、全穀類，調味用番茄、迷迭香等香料，吃堅果及好的油脂（如橄欖油），對身體抗發炎、心血管疾病及抗失智都有幫助。