【本報新竹訊】現代人受到「光毒」危害嚴重，但多數沒有警覺。清華大學材料系教授周卓煇帶領的。團隊發表「藍害量化儀器」，透過儀器測量藍光，將量產銷售。

周卓煇說，此儀器精巧方便攜帶，可檢測室內外的照明與3C的「光毒」、「光害」。儀器內設有光譜儀，可測量任何光源可見光的強度，再經過儀器計算，可得到量化「藍害數值」。

「檯燈的光色很重要。」周卓煇研究發現，藍光對眼睛的危害是橘光的千倍甚是萬倍；使用白光看書時，到達眼睛的照度若是二十勒克斯，每是二十五分鐘應該闔眼休息一次；若是改用橘白燭光，則一次可以看五個小時。

「睡前滑手機，超傷眼。」周卓煇表示，許多人總愛在睡前使用3C產品，壞習慣會嚴重影響視力甚至威脅健康；螢幕過亮（一百八十勒克斯），只要十分鐘，就會對眼睛造成永久性的損傷。

台大醫院眼科部主治醫師葉伯廷指出，藍光傷眼是因其容易造成散射，尤其LED當中的藍光遠大於鎢絲燈泡，每天、長時間在藍光下的累積暴露，可能會對視網膜感光神經細胞造成傷害。

葉伯廷建議，民眾使用一小時3C產品，至少要閉眼休息十至二十分鐘，雙眼與螢幕保持三十至五十公分距離；同時注意環境光線，背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球光線過多，背景光太亮，瞳孔保持收縮，兩者都會造成雙眼疲勞，可使用暖色系檯燈改善過暗或過亮光源。