文／高愛倫

今天以前的三百六十五天過的怎麼樣？

明天開始的下一個三百六十五天會不會更好？

新的一年，有沒有龐大的計畫？有沒有很多的妄念？我自己是清楚悟得：日子沒有所謂的「更好」，只要平安健康快樂就是「最好」。

我現在的簡單並不是因為我老到認命，而是我懂得生命本質的追求其實大同小異，過程裡的歇斯底里純粹是個性的彰顯，不管是否擁有榮華，不管是否安享富貴，最後無非就是相信與期待：沒有憂愁是最大的幸運。

來，一二三，跟我一起練練功，十年前我訓練自己用微笑反擊悲傷，這個成功經驗讓我膽敢朗誦一種進階版的生活態度：遠離憂愁也是可以訓練的優生法則。

趁春節除舊布新的這些天，咱們來演練開心術。

除夕你會跟誰圍爐？一桌人的關係一直都很好？還是聊備一格勉為其難的湊合在一起吃頓沒滋味的年夜飯？

舉杯跟他們說一句類似愛你的情話。

這裡說的「情話」不是愛人之間的對白，這裡說的情話，是指我們對父母、手足、親戚以及其他在我們心裡有著重要地位的人，把彼此一再被壓抑、被忽略、被隱藏的溫暖表達出來。

我們要很放心的讓愛「脫口而出」，那是生命裡最自然又重要的行為。

愛的給予與接收，不但可以飽滿自己，豐潤對方，也足夠支撐彼此修補深陷破洞的危機。

如果你們總是相愛的，那就讓愛更厚實一些吧！

試著用你的方式或你的語言繼續強化你的心意，愛，永遠不會讓人後悔的。

元宵之前，盡量恭賀新喜。

恭賀新喜可電話、可簡訊、可邀約一杯咖啡。

如果不用電話、無暇咖啡，我會自己做簡訊賀卡；或者，我會很認真寫一封我和對方之間互通互懂的內容，我，很少，真的很少用網路賀卡東傳西轉，在群發氾濫的現代，我一向對來訊者引用的方式報以最大的誠意，幾乎完全避用以圖卡回覆而已。

就選這一天對在意的人，寫一封完整的信吧！

跟誰有誤會，試圖化解。
跟誰有嫌隙，力求冰釋。
對誰有遺憾，挽回平靜。
對誰有虧欠，尋求諒解。

只要肯道歉或接受道歉，問題就不再是問題；就算失去的那部分還是失去狀態，至少，我們願意為一種「我們」的關係做努力，從此以後，就選擇安安心心的不要再牽腸掛肚吧。

如果單身，體會一個人唱歌的樂趣。
如果雙人，嘗試相擁起舞的情趣。
不要因為不會唱歌就不唱歌。
不要因為不會跳舞就不跳舞。

生命不盡然是表演，生命也不盡然要出類拔萃，有些不完美不合拍的節奏，就是在培養不離不棄的進退舞步，最怕最怕莫過於雞肋理論掌控著沒有悲歡離合表情的生活。

你在別人心裡，或別人在你心裡，要擔心的從來不該是存在或不存在，而是存在的品質與告別的瀟灑。

既生，就要讓自己活出樣子。

熱鬧新春，到處高朋滿座，也許，我會選一個比較冷清的餐廳，躲開喧囂，給自己無須拉大嗓門即可進行交談的安靜空間，也給憂腸滿肚的老闆一點助力，培養自己對無關緊要的人也能稍有同理心的柔情。

新年的最大喜感就是，即使不穿新衣、不住新房、不是新人、不得新科，還是有嶄新的心情，不管有沒有新願望，都覺得充滿新希望，好好利用這一股熱力，推動自己近程目標，兩點之間，走穩就好，走穩了，就自動連結下一段路徑，不要急著飛天，美麗的禽鳥在飛天之前靠的也是一步一步的加速，別被自己的急躁絆倒。

聽說春節是書籍讀物的淡季。我想我不會到書店去蹓躂，但是至少我可以把很多看到一半的書讀完，也想把一些藝術家的特輯閱覽完畢；吸收藝術文化需要大塊時間的累積，可是閱讀藝術家生平、作品鑑賞文章，卻可以投機取巧的早點入門；還有，我終究不擅長搜尋網路文章，所以很多偶見的影評、書評，我都一一寄到自己的郵箱，如此翻閱對我是比較方便的，也該是鞭炮聲中最靜心的一場約會。

過濾並儲存幾個很棒的分享平台，網路高手如雲，好的文章真的很強很強，不妨多看看，既是消遣娛樂，也是滌心進修，別再花時間閱讀甚至轉傳阿里不達狗屁倒灶的垃圾謊言。

永遠真的很遠，未來真的不知會如何的來，元宵之前，好好過年，元宵之後，好好過每一天，然後再好好過每一個月。每一天和每一個月的平均素質高，每一年才會漂亮舒適。

成就本就不是精采的必須條件，何況每個人都可以定義自己的成就與自己的精采。

炮竹破舊歲，上個三百六十五天已成生命的紀錄，下個三百六十五天是生活的實錄，如果輕聲問自己能得到「我喜歡自己」、「我信任自己」的答案，那麼你是身心合一的認識自己，已經很好或好上加好，就是你能精采再過一年的基礎。

快樂的人請繼續快樂，惆悵的人請奮勇向前，這次，讓這個三百六十五天旅程格外美好，我會盡力做到，你也沒有理由少了微笑。

祝大家：精采達標。所有美好即日生效。♣