◎婉寶
　隨著年紀變老，人腦的記憶功能會起變化。但是，有的人年齡達七、八十歲，記性還好，有的年僅五、六十歲，記性卻很差，就是同一個年齡，記憶減退也各異。有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神經系統疾病就可能影響記憶。所以，老年人的記憶力並非全面減退。
　那麼為什麼老年人記憶力會有減退的現象呢？首先，人到高齡之後，對記憶減退十分敏感，並且存有恐懼心理，以致加劇了記憶力的改變。
　例如，有一位中年婦女常夢見自己記憶力完全喪失，連東南西北的方向都搞不清。到七十歲時，她竟陷入了嚴重記憶障礙的狀態，連子女的名字都記不起，識別不了方向，惟獨記得中年做過的夢，說自己記憶力變壞是實現了夢的預言。
　這位老婦人活到八十四歲，臨終前竟能寫出一封非常完整的信，記述了家庭生活的瑣事，一切都十分準確。
　這說明她的記憶並非那麼壞，而是常年存在恐懼心理，使她陷入了嚴重的記憶障礙之中；其次是老年人自感記憶減退的主觀估計和客觀結果不一致，以致誇大了記憶力減退的嚴重程度。其實，其記憶減退是輕微的，常常對一些無關重要的事情容易遺忘，而對於一些重大事件，卻無記憶減退的表現。
　如何彌補老年期出現的記憶減退現象呢？首先，要對記憶減退現象有正確的認識，從心理上消除「衰老到來」的沉重負擔。在回憶事件時，一時記不起，不要焦急，要相信這種現象會延時解除，隨時會在頭腦中回憶起來。
　必要時準備一些小簿子，一些重要事情一旦在頭腦中出現，就立即記錄下來。此外，不要孤立地銘記，應盡可能把前因後果和某些可當回憶線索的情節，一起記入腦裡。這樣集中注意力，排除腦內的無關聯想，是減輕記憶衰退現象的重要途徑。