文／台北市婦女新知協會提供

案例：

我和她是在大學認識的，交往沒多久就同居了。她是我遇過最契合的女孩，當然偶爾吵架是免不了的，但最終都是歡喜收場，每天過著甜蜜的同居生活。就這樣，我們交往來到第四年，還記得上個月，兩人還在討論要找什麼樣的工作、要一起存錢買房子，但是最近她對我好像變冷淡了，甚至有好朋友常看到她跟男生走在一起有說有笑的。

難道她變心了嗎？我該偷偷查看她的手機或是跟蹤她嗎？我真的好害怕，三年多的感情就此崩毀。我該怎麼做，才能讓自己在這段關係中多一點安全感？

龔頌美心理師（大理高中駐校心理師）解析：

個案和女友是在大學認識的，由於她是個案「遇過最契合的女孩」，且兩人「每天過著甜蜜的同居生活」，因此在過去三年的大學生活中，可能較少與其他同學相處、互動，女友便成為個案離開原生家庭展開大學生活後，情感與心理上最重要且唯一的依附對象。這樣的依附關係，在生活環境以及所接觸的人、事、物都相對單純的大學生活中，尚能維持甜蜜的同居生活。

但到了大四這一年，需要思考與準備人生下一個階段的方向，雖然兩人對於未來作了一番討論，但個案對於事情的發展，是否真能如他所期望的那樣進展並不具備信心，且對不確定的未來充滿疑慮與恐懼。此時，個案在情感與心理方面，都十分期待也需要女友的支持與陪伴；但女友本身同樣要面對人生階段轉變帶來的不確定感，不一定有多餘的時間和心力可以顧及個案的需要，甚或她也跟個案有相同的期待和需要。

不論是個案對女友的期待和需求增加了，或者是女友忙於準備生涯的下一個階段，無暇顧及他的需求，都讓個案感受到「她對我好像變冷淡了」。個案沒有先釐清自己的感受，卻在聽到好朋友說「常看到她跟男生走在一起有說有笑」時，更進一步擴大了自己的疑慮與恐懼，出現「難道她變心了嗎？」的猜測，因害怕「三年的感情會崩毀」，甚至想要查看女友的手機或跟蹤女友。

改變難免帶來失落。人生進入不同階段，或者遇到環境、際遇的改變，都可能會帶來失落。建議個案可以到學校的學生諮商中心，接受免費的個別諮商，藉由心理師的協助，勇於面對人生階段的轉變。接受真實人生無法只是「每天過著甜蜜的同居生活」，並好好整理這個失落帶給自己的恐懼、懷疑、害怕等情緒，再好好審視自己在依附關係中慣有的互動模式，重新建立起自信心和對他人的信任。如此，在關係中才能擁有真實的安全感。