【本報台北訊】入冬最強冷氣團來襲，醫師提醒，三高民眾、老年人及有心臟疾病家族史的民眾，洗澡水溫不宜過高，避免血管在「一縮一張」下提高心肌梗塞危險性。

許多人喜歡在寒冷的天氣泡溫泉，洗熱水澡也過癮。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風提醒，血管因溫度的變化一縮一張，反而容易提高心肌梗塞危險性，建議泡溫泉不泡太久，泡前先喝水，在家洗澡時，水溫也不要超過四十度。

洪惠風解釋，假設心血管是公路，心肌梗塞就像土石流，要預防土石流，公路就應做好水土保持，所以民眾平時就應控制三高、不抽菸、規則運動，做好血管水土保持，預防心肌梗塞土石流。

洪惠風說，寒流就像是公路遇上颱風天下大雨，民眾除了「水土保持」要做足，也要「防颱準備」，衣物穿暖再出門，別等冷了再穿。

心肌梗塞危險群包括三高患者、老年人及有心臟疾病家族史者，不過平常沒在護心的民眾，寒流來更要當心。

洪惠風說，年輕人沒豁免權，若經常熬夜、睡眠不足，血管公路保養差，就可能永遠處於「颱風天」狀況。文獻研究發現，六成二的男性及四成六的女性可能於首次心肌梗塞發作就猝死，且發作前幾乎無症狀。

「心肌梗塞難預警，平時一定要養心護心。」洪惠風呼籲，民眾發現胸口有壓迫感，包括悶、緊、脹、痛，或一走路就難受、一休息就會好的狀況，心中警鈴就應大作，盡快就醫治療。