文／吳娟瑜

一個陽光恣意奔放的午後，幾位大學同學就坐在鄉村餐廳的田園小院。男同學泡茶、喝咖啡，不亦樂乎地聊起退休生涯；而女同學，很自然地聊起生老病死。

防不勝防嗎？

從美國返台的阿秀談起一位友人，先生腦部血管瘤破裂，突然在六十多歲的年齡，從一個意氣風發的職場管理人，成為每天坐在輪椅上、需要家人照顧的病人，整個家庭生活因此受到影響。

那位好友到處尋找可以照料丈夫的療養中心，才發現費用頗高，當初規畫的退休金根本不夠支付。幾經研究後，家人研擬了新的策略，就是夫妻倆搬回台灣，找一家價格合理、醫療設施完善的療養院，不但能讓丈夫得到好的照顧，老婆也可以行動自如。

聽著阿秀談起友人的心情轉折和當機立斷，讓我們這些老同學不勝唏噓。不知道每一個人的人生，會有什麼樣的變化？最後一刻的來臨，又會是什麼樣的景況？還有，如果來得及，是不是可以預先做些什麼？

春光正漾

在這樣春光明媚的時刻，四周都是綠意美景，加上友誼醇厚，大家不時開懷大笑，不時又搶著發言，那種回到少女時代的開心和放鬆，真是幸福的極致；然而，現實的人生功課，畢竟每一家、每一個人都不一樣。

幸好都是熟識多年的老同學，各自談起期望的老後生涯，連萬一失去老伴成為獨居一族，還有對器官捐贈、安樂死的種種事項，都能坦然分享。這時，有人提及網路流行的一句話：「起床時，睜開眼睛就是過一天；不睜開眼睛就是過一輩子。」同學們都哈哈大笑，認為這句話太寫實，也太逼真了。

離去前，大家互相擁抱，互道珍重再見，因為，儘管同學會每年開辦，但是能見到的人數確實逐年減少，大家心裡有數。

增強老後資訊

三月底，我出席了《康健雜誌》舉辦的「百歲長壽」座談會。由李瑟社長主持，與會者有社會學家彭懷真教授、我，和銀行界、法律界的專家，我代表社會上的銀髮族，提供如何樂活養生的經驗。

在聆聽了整場座談會之後，天哪，我發現自己的老後規畫，有待加強之處太多了！當然，我也可以像鴕鳥般視而不見，假裝一切都會稱心如意，照我的意思來進行；但是，多年的人生歷練早已教導我們──「無常」才是「正常」，「風險」必須「預防」。

所以，在座談會後，我又勤讀一些相關資料，明白如下事項需要多加強：

一、多了解政府長照服務二．○的項目和福利措施。

二、多創造在地安老的可行性，善用巷弄照護站。

三、多學習年長後的自我養護、自我管理的生活方式。

四、多了解長照保險法，買到最佳的保障。

五、多和家人互動，人手多、互相關心，屆時才能有即時的關照。

六、多食用地中海飲食，減緩身體機能老化的速度，讓腦部凍齡，預防失智。

七、多學習如何預先規畫老後事物，包括遺囑修正、遺產分配等，也和家人多討論、多分享。

在第三人生的階段，確實有不少事項和心態需要重新調整。我告訴自己，除了「學到老」、「樂到老」、「做到老」，還要增加一項，叫做「Young到老」，也就是隨時保持積極活化的心態，讓自己珍惜每一天。

希望將來某一天必須「揮揮手，不帶走一片雲彩」時，是既瀟灑又滿足。