【記者陳玲芳台北報導】許多人因體重過高或肥胖,而將精神不繼、體力的問題差歸咎於「體重」。醫師提醒,原因可能與睡眠呼吸中止症有關;一名體重「破百」的李姓男子,每天睡足八小時仍十分疲勞,體力也不好,總以為是自己太胖的緣故。經檢查發現他有「睡眠呼吸中止症」,開始配戴呼吸器治療後,李男變得神清氣爽、活力十足,終於能好好運動健身,成功減重三十公斤,讓他從同事們調侃的「熊男」,搖身一變為令人眼睛一亮的「型男」。
李姓男子表示,自己從高中起就有「打呼」問題,但覺得打呼是小事,不以為意。出社會後,他察覺自己即使睡眠時間充足,每天睡足八到九小時,但起床後還是很累,上班總是精神不濟。原以為是自己太胖了,所以容易感覺疲勞。後來症狀持續加重,每天搭車通勤時,一就座不到三十秒就會馬上睡著,甚至發出驚人的打呼聲,引來其他乘客側目。此時,他才驚覺自己的睡眠狀況出了問題,至雙和醫院睡眠中心接受檢查。
經雙和醫院睡眠中心劉文德醫師診療,並為其安排一系列的睡眠生理檢查,確診李男罹患了「重度睡眠呼吸中止症」。治療計畫除了睡眠時配戴「呼吸器」,也要求他配合調整生活習慣,如盡量不吃消夜、早睡早起,症狀大幅改善,整個人變得神采奕奕,終於能全心投入運動,讓他半年內體重從一百一十五公斤,一路減到八十五公斤。至今,他仍每周固定運動三次的好習慣。體重減輕後,也對他的睡眠呼吸中止症改善,有了正向的幫助。
劉文德指出,即使體重正常,也要小心可能罹患睡眠呼吸中止症,根據雙和醫院睡眠中心統計,該院中度以上的睡眠呼吸中止症病患,有超過三成民眾,並無體重過重情況,因此很容易被忽略;而原本有體重過重問題的民眾,常直覺地將疲勞、體力差,歸咎於本身的肥胖,殊不知「睡眠呼吸中止症」才是幕後黑手。
他提醒,一旦睡眠品質差,精神、情緒與體力就會受影響,當然體重控制的成效和整體健康也會跟著打折扣。因此若發現有睡眠品質不佳、打呼、精神不濟、白天嗜睡等問題,應盡快至醫院求診,由專業的醫師評估治療,重啟優質的睡眠與健康生活。