藍山炊煙 意外的美味 枸杞牛蒡抓餅 文/王舒俞 |2016.07.30 語音朗讀 1257觀看次 字級 大 中 小 枸杞牛蒡抓餅 圖/王舒俞 枸杞牛蒡抓餅 材料:約3張餅 中筋麵粉300g、熱水180g、鹽少於1/4匙、枸杞15g(隨意切碎)、牛蒡約1/5條去皮切細末、冷水少量備用 圖/王舒俞 枸杞牛蒡抓餅 材料:約3張餅 中筋麵粉300g、熱水180g、鹽少於1/4匙、枸杞15g(隨意切碎)、牛蒡約1/5條去皮切細末、冷水少量備用 圖/王舒俞 文與圖/王舒俞 半根吃剩的牛蒡一直包在冰箱底下,幾乎要被遺忘了,但是它非常的堅毅不拔,即使被主人有意無意的冷落許久,外觀看起來也沒有變化太大,仍是好漢一條,不吃又可惜!可是,還能怎麼吃它呢? 我一直都覺得素食抓餅的口味好少,不是香椿、芝麻、海苔,頂多再一個五辛素的蔥,然後也就沒了;即便是葷食的,除了蔥油餅之外也沒別的了,所以我好訝異,原來葷食開發的口味還更少呢。所以,這和葷素食材無關,而是什麼食材和氣味能夠和油餅相搭配有關。 快來試試看,就這個「枸杞牛蒡抓餅」,上網想要搜尋別人的製作經驗,竟發現還沒人作過,所以只好當成實驗第一人了。 枸杞和在麵糰裡其實已分不出來了,它支援了麵皮本身的氣味,讓牛蒡的香氣更加的突出,牛蒡用油煎起來的味道極好,只要切得夠細碎,其實吃不出它的纖維粗糙感來,更何況抓餅本身也就是咀嚼系的食物,因此牛蒡的出現,並不會使它吃起來更費力。 做好之後一咬下去,味道很驚豔!連對麵食極為挑剔的老公也讚不絕口。只不過我對於中式麵食較為生疏,麵皮沒有婆婆做得那樣好吃。如果你已經是麵食高手,就趕快自行換成枸杞牛蒡口味,香香酥酥,甜中有鹹,牛蒡的氣味不溫不蘊,恰到好處,不自己吃一下,真不知該怎麼形容才夠生動呢? 材料:約3張餅 中筋麵粉300g、熱水180g、鹽少於1/4匙、枸杞15g(隨意切碎)、牛蒡約1/5條去皮切細末、冷水少量備用 作法: ❶切碎的枸杞+熱水180g浸泡1分鐘後(加鹽1/4匙略少),加入量好的麵粉中。 ❷熱水加入麵粉中,用飯匙稍微攪拌,稍涼之後再用手揉。若麵糰略顯太乾,再酌量加冷水進去,直到成為柔軟而且不太會沾黏的麵糰。 ❸將麵糰加蓋靜置約20~30分鐘,之後分成3等分。 ❹先拿一個小麵糰,把它桿成很薄的皮,因為是燙麵,所以麵糰沒彈性可以壓很平。之後在麵皮上刷一層植物油,灑上三分之一的牛蒡碎後,均勻灑上鹽巴。 ❺然後小心的開始捲麵皮,麵皮捲愈多層愈好,把牛蒡包進去。之後成為一條長長的捲麵,再捲起來成團。成團後繼續靜置約20~30分鐘。 ❻時間到之後,把它壓、擀成一張餅皮(完成後還可以再靜置20分鐘更好),就可以下鍋油煎了。 ❼兩面都煎好之後可以再用鏟子拍鬆,增加香酥的口感。 小叮嚀: 枸杞稍微切碎,甜味更容易釋放到麵粉中。牛蒡切薄片之後用食物處理機打細碎,牛蒡顏色變黑也沒關係,不要泡水讓養分流失。 前一篇文章 養生食尚 護眼的蔬食饗宴 下一篇文章 天然園 那年我們一起採芋頭 熱門新聞 01中秋草地音樂會 祈願世界和平2025.10.0702秋節送暖 佛光人進光復祝福2025.10.0903星雲大師全集【講演集】禪學與淨土─禪師與禪詩 6-52025.10.0704三好校園化身賑災物資中心 菲師生協助包裝2025.10.0905拚日能源自給自足 高市力挺核能2025.10.0706西藏珠峰突降暴雪 傳近千人受困2025.10.0707新馬寺佛光普照 大馬民眾慶中秋2025.10.0708曼城佛光山贈圖典 愛丁堡大學典藏2025.10.0709光復鄉重災區4校 今全面復課2025.10.0710【詩】 秋水渡2025.10.07 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【健康新主張】天貝新風味 高蛋白蔬食大進化【植然味道】萬物皆可入蒸 瀏陽的飲食智慧【樂活輕食】愛心燕麥粥【節氣養生】清秋滋養 松子綠豆糕【庶民料理】 懷念的古早味 南瓜米粉【養生百味】 秋寒漸起 動之有法 作者其他文章【藍山炊煙】 自然甜 低醣烤草莓塔【藍山炊煙 】冬菜油豆腐羹湯【藍山炊煙】 低醣甜點 雪點檸檬乳酪旦糕【藍山炊煙】 麻辣豆乳煲【藍山炊煙】 醬炒天貝 白花椰菜飯【藍山炊煙 】低醣起司蔬菜鹹糕