就診時，被醫生詢問是否每天規律運動？我相當自信地回答：「每天走四公里，繞著溪邊步道一圈就是四公里，一個小時走完。」沒想到，卻遭醫生嗤之以鼻地訕笑：「呵！那是老人家的散步。妳每天要走八公里，還要加強運動的強度才夠。」原以為逐漸趨於健康的生活，卻被說得好像一塊豆腐渣般的軟弱無用，雖想反唇辯解，卻一下弱了氣勢，又來向醫生報到就是運動不足的明證。

自從習慣健走之後，頗能享受步行的樂趣，夜行時有鄰為伴，邊走邊聊天，能抒解一日積累的煩悶；獨自行走時，更能專注於身體的動能，還有享受一路的花草樹影、流水鳥蹤，或是天光雲影、氣息清濁，所見所聞都能敏於感受，一新身體的能量場。

透過不斷地繞行，即使不往遠方行去，也能得到一種自由，離開所有家事和雜務，一切就只有左腳、右腳與自然的擺動，彷彿來到城市的邊陲，遠離生活雜事運轉的邊緣，就只剩下行走。

那時那刻，體驗到步行既不是對身體的奴役，也超越運動的意義，我想要好好考慮那個八公里的建議，畢竟主婦出門健走可能有超越想像的好處，否則小兒也不會時常追問我何時出門走路？然後雀躍地為我鎖門前，畢恭畢敬地祝我一路順風！