文與圖／記者羅智華

換上運動衣、穿上慢跑鞋，清晨六點多，嘉義縣學生校外生活輔導會軍訓督導黃盛忠開始他每天的「跑步人生」，用奔跑的雙腳與這塊美麗土地說早安。

因緣際會開始接觸慢跑到如今，一年參加十多場馬拉松競賽，三年來的累計里程數已跑了三千六百多公里，幾乎可繞整個台灣三圈半。透過不間斷的跑步，不僅讓黃盛忠從督導教官成為長跑健將，為自己跑出開闊的第二人生，三年來的累計里程數已跑了三千六百多公里，還因此激發他將慢跑與校園學生輔導工作相結合，首創「馬拉松輔導法」，藉由慢跑來找回行為偏差學生的自信心，鼓勵他們用跑步跑回人生的正軌。

挑戰半馬 苦撐抵達終點

「以前的我認為跑步是很單調無趣的運動，沒想到現在只要一天不跑步，就覺得不習慣，好像什麼事沒有做一樣。」說起開始跑步的因緣，黃盛忠說，雖然這幾年全民瘋路跑，但還沒接觸跑步前，總覺得跑步只是重複式運動，不如羽球或籃球來得有趣。直到民國九十二他轉調台東高商任職軍訓教官，利用學生放學後的時間在操場嘗試慢跑、鍛鍊身體，從中跑出樂趣來，漸漸體會到原來跑步是最容易進行的運動，只要換上運動鞋，不管一個人、兩個人或是一群人都能說跑就跑，不用受限於運動場地或參加人數。

獨自「跑」出樂趣來的黃盛忠後來接任勤益科技大學生活輔導組長時，還曾帶著學生一起參加十公里的舒跑盃路跑賽，開啟他路跑賽初體驗，原本都是「獨跑俠」的他開始覺得原來和一群人共同完成一件事的感覺也很棒，為了挑戰自我，他還報名了長達二十一公里的「苗栗七二快道國際馬拉松」，沒想到首次挑戰半馬就踢到鐵板，當時長跑經驗還不是很豐富的他打趣說，離比賽終點的最後三公里幾乎成了他眼中困難重重的「天堂路」，每一步跑起來都「舉步維艱」，一邊想著自己為何要參加比賽自找苦吃、一邊咬牙苦撐才勉強抵達終點。

不間斷跑 磨練過人意志

第一次馬拉松賽的苦頭，讓黃盛忠體會到，想要參加長跑賽，不是光靠滿腔熱血就可完成，還得具備足夠的體力和耐力才行，從那次開始，他更努力調整自身跑步節奏，終於在隔年成功完成挑戰四十二公里的「台中國際馬拉松邀請賽」，為自己的跑步人生寫下全馬完賽里程碑。

爾後，他又陸續參加屏東高樹蜜鄉國際馬拉松、台灣第一水庫花季馬拉松、大鵬灣海風夕陽星空馬拉松、嘉義雙潭馬拉松等賽事，今年甚至還遠征離島澎湖參加二十一公里的路跑賽。不分春夏秋冬、一年四季都在跑步的黃盛忠在日積月累下，慢跑里程數不斷往上攀升，算一算近三年下來，他已經跑了三千六百多公里，足足可繞台灣三圈半，相當可觀，也讓他成了同事眼中的長跑健將。

「不管是跑步還是人生，都沒有所謂的失敗，只要你拒絕停下來。」從不間斷的跑步中，讓黃盛忠得以沉澱思緒、釋放壓力，也磨練出過人意志，無論是五度低溫的冷冽寒冬還是三十幾度的豔陽天，都能看見他堅持的跑步身影，就連有一次路跑賽天公不作美，下起滂沱大雨，他照樣跑完全程抵達終點。

種下力量 遇挫自我激勵

對他來說，跑步不單單只是運動，更是突破自我的歷程，而這樣的人生體悟也激發他將跑步與校園學生輔導工作相結合，發想出獨樹一格的「馬拉松輔導法」，和同仁一起帶領行為偏差的高關懷學生參加馬拉松賽，透過跑步來找回孩子的自信心，激勵他們跑回人生正軌。

「孩子們從不想跑、跑不動到最後揮汗奮力跑完比賽，看著他們發亮的眼神與開心的笑容，我知道改變正在他們身上發生。」長年投入校園學生輔導工作，黃盛忠有感而發表示，這些師長眼中的問題學生本性都很良善，只是缺乏正面鼓勵力量與自信。透過跑步，不僅讓孩子們燃起生命鬥志，也在他們心中種下力量，當未來人生遇到關卡或挫折時，能用跑步經驗來自我鼓勵愈挫愈勇、相信自己只要有毅力，就能重新站起來再出發。