文與圖／皮爾斯夫人

當主婦七年多，面對處理家庭生活瑣事這檔事，七年前的我猶如一塊鈍鐵，每天都驚呼怎麼有這麼多事物是我不會的。

然而時間這把火，是粹鍊我的生活教練，它的本事是以慢火深煉的力道，一點一滴地滲透我、改造我，如今我的主婦生涯才慢慢有了信心曙光；因為這些生活裡重覆繁瑣的大小事，讓我清楚體認到家庭日常生活的大小芝麻事就如同魔考般，考驗著一個女人如何重新整頓自己，如何管理自己，以及如何經營自己與經營家庭的能量；也考驗著女人決定要用哪一種心境，去禮敬生活中柴米油鹽醬醋和著的酸甜苦辣。

在日常生活事務中，我發現，當我帶著更多幽默感及自我覺察來面對生活，並融入我個人對樂活生活的熱情探索時，就能忘卻辛勞，換來滿心歡喜與甘甜。當我確定了家庭樂活化的核心價值後，雙腳才似乎落地生根，才有力量張開自己雙臂的新芽，迎向陽光與微風。這條路不求快，但自許一步一腳印慢慢深耕家庭的幸福。

回顧我們這一家的樂活新鮮事，可分成幾個層面：食衣住行育樂、身心靈整合及消費等層面。食的部分，就是盡量採買在地小農的蔬菜，偶爾穿插超市的平價有機食物，採買時自己帶購物袋。目前家裡一周有幾天吃素，這個部分除了吃素參與減碳外，也有健康上的考量，在多吃素及不定期的小斷食之後，我們發現體力和精氣神真的變得較好。

衣的部分，兒子恩典百分之八十的衣服及生活用品都是二手的（大都是親友相贈），每一季我們也會將他穿不下的二手衣再轉贈給其他朋友，如果缺了某些他需要的衣物，我也常在兒童二手市集購買。不過，他生日和耶誕節這兩個節日，我還是會買新衣送給他。

家裡很多的家具也都是二手的，沙發、洗衣機、洗碗機、儲藏櫃、電視機、電腦螢幕、恩典的腳踏車、家用車等等。德國的二手市場相當多元，可以滿足很多小康家庭的經濟需求，所以真的可以不需要花大錢來經營家庭生活。

住的部分，就是養成隨手關燈，不用電時便將插頭拔掉，而使用洗碗機也是為了省水。我們住家公寓大樓裡的樓梯間，大家都保有隨手關燈的好習慣，記得我曾經有一次忘了關燈，馬上被鄰居警告。從這件小事，讓我看見德國人對資源維護的重視。

談到行，先生是開車上班，而我則搭大眾工具，春天一到，我們就恢復單車生活，恩典騎腳踏車去幼稚園，我騎腳踏車去帶瑜伽課及買菜。

家庭育樂生活，就是不讓孩子每天看電視，我們的親子時間，通常是聽音樂唱唱跳跳、瑜伽玩耍、親子共畫、德式桌遊、周末家庭森林漫遊……都是我們一家的樂活時光。

身心靈部分，除了健康飲食的練習培養，就是不間斷的瑜伽練習，這是自己在異鄉最大的身心靈支持。不過，這兩年除了瑜伽練習外，我還多了跑步及多元有氧運動的訓練，一周大概有四天的運動，瑜伽與有氧運動相互穿插。

另外，因為參加過兩回十天的斷食營，對斷食有初步的興趣與了解，在家也會進行不定期的蔬果斷食，或半斷食飲食法，我跟先生長期實驗下來的感受，是在少肉及減食下，身體的消化功能及體能都比以往更好。身體輕盈後，才有機會聽見身體的訊息，多吃新鮮全食物、用對油品及低溫烹調、吃得精與好，身體被滿足後，就不太會想要吃垃圾食物了。

家庭樂活化，其實也跟消費有關哦！每年的耶誕節，我會嘗試不同的手作品送給親友們，碰到真須花錢買東西時，也會盡量選購公平交易的商品。

像去年我們訂了綠色和平的一年份雜誌送給某對友人，主要是這對朋友對環境保育非常感興趣，當他們收到這份耶誕禮物時，真得很開心。另外，我從瑜伽工作室買來尼泊爾地震後，當地婦女手作的羊毛披肩送給好友，一條二十五歐元的披肩就可以支持尼泊爾婦女重建她們的家園，這不是很棒嗎？

我們也會不定期小金額捐款給環保團體或某友善專案等，樂活的消費主義，就是多培養自己消費前對商品的深入了解，花費後知道可以支持那些需要的人，心裡便會洋溢著滿滿的喜悅。

生活它的名字叫作「漸漸」，它以「漸漸」累積的形式建立一個家庭的文化能量，身為媽媽主婦因為參與家庭樂活化的探索，「漸漸」將自己跟社會跟地球脈動連成一條線，媽媽們不再只是媽媽，除了是家庭的守護者，更是保護地球母親的守門人之一，而我會繼續當一個好奇熱情的學生與信徒。