【記者陳玲芳台北報導】專家指出，愛玩3C、睡前滑手機，使得青少年平均「每五人就有一人失眠」，青少年花費在上網、玩遊戲時間較長者，不僅有較高失眠比例，也嚴重影響其課業表現。當今3C產品多元與容易取得下，提醒家長與教師，應留意青少年族群在3C產品上的花費時數。

台灣睡眠醫學學會昨日公布「二○一六年青少年睡眠大調查」，顯示全台青少年慢性失眠症盛行率為百分之二點八，有失眠經驗的人口高達兩成四，追究「禍首」，多因與3C產品「黏牢牢」，頻上網、玩遊戲，使用時間愈長者，不但愈容易失眠，學業也愈落後。

長庚醫院兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖表示，調查在一月底針對全台五百零六名、十二至十八歲國高中生進行，結果發現，全台青少年慢性失眠症盛行率，與美國相當。

黃彥霖指出，調查發現，約一成五青少年，失眠問題干擾到日常生活，不但早上賴床，上課經常遲到，且上網、玩遊戲時間較長者，學業表現常落在後段班。夜間睡眠總時間高於七小時以上的青少年，有較高的比例，學業成績在前段班，「睡愈飽成績愈好」。

黃彥霖強調，家長應該多注意孩子上床時間，提醒他們睡前別再玩手機、平板等3C產品。