【記者陳玲芳台北報導】身動心不「凍」！現代人壓力大，腦袋動得多四肢動得少，易出現身心症狀。為提醒兒童青少年養成運動紓壓習慣，董氏基金會昨在台北市光復國小舉辦「吸 吐吐-樂跑So Easy」記者會，教兒童青少年如何破除「不運動」的心理障礙。

董氏基金會常務董事賴東明表示，樂動校園推動計畫邁入第七年，許多同學也提升運動量，例如這次參與的學校，平均每人一學期跑了兩百零三圈。

董氏基金會調查發現，「覺得很累」、「沒時間」、「沒有伴」是多數人不運動的三大藉口，他建議同學把跑步當成在旅行，當身體動、眼睛看的同時，心境也轉換了。

「心煩、更要跑步！」運動心理學專家洪聰敏教授說，跑步運動是一種行為模式的改變，身體由靜態轉而動態。他建議針對運動者不同的需求，透過心理建設，破除對跑步運動產生的不適感。