【記者陳玲芳台北報導】七旬阿公黃連文，挑戰單車電影「肌肉男主角」訓練強度，一周騎五天，七大健康指數全過關。中華民國糖尿病學會表示，全台逾一百七十萬名糖尿病患，近七成血糖控制未達標，「運動」是糖友控糖罩門。

糖尿病學會透過「世界糖尿病日」（十月三十一日），邀請全台首支由糖尿病患及癌症患者組成的「希望騎跡」車隊，從台北到日月潭，騎出全台最大的「7」字樣，呼籲糖友將糖化血色素控制在「7」以下。

十四年糖尿病史的黃連文是計程車司機，曾每天工作十多小時養家，只能周末慢跑、爬山，糖化血色素在七至八之間徘徊，退休後開始接觸單車。

剛開始騎腳踏車常摔倒，憑著毅力與決心，八月與車友一同在大雨中，完成單車環台。

為「希望騎跡」活動，他一天能從桃園騎到竹南來回約一百四十公里，更勝鯤影「破風」男主角彭于晏，每日一百二十公里，讓人直呼「阿公真勇哦！」

黃連文表示，一周四到五天騎單車，不只糖化血色素控制在六點一，血壓、膽固醇、尿液微量白蛋白（腎臟功能）、三酸甘油脂、體脂、體重等七大指數全都降到健康標準。

他說：「只要立定目標、下定決心，隨時開始控糖永遠不嫌晚！」鼓勵糖友「心動」不如「行動」。

昨起有二十四位糖友及家屬、醫師、衛教師、營養師，共三十八人展開四天、總長共三百二十八公里的「7」字路線旅程。

糖尿病學會理事長許惠恒醫師表示，調查指出，僅四成五病患有運動習慣，更僅有二成八的病患 符合國健署建議糖尿病患每周應運動五次、每次三十分鐘以上的標準，可見運動是台灣大多數糖友的控糖罩門。

什麼樣的運動適合糖尿病患？許惠恒說，能增進肌肉使用氧氣，低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動最佳；數項研究都指出，騎單車對糖尿病患就是一種很好的有氧運動，可增加氧的攝取量，改善心肺耐力。

今年世界糖尿病日活動，主要由糖尿病學會與南投縣政府衛生局攜手，於日月潭舉辦系列活動。

糖尿病學會希望透過跨城鄉努力，呼籲大眾關注糖尿病之照護。為了追求糖尿病照護之長期目標，學會並且啟動「台灣糖尿病登錄計畫」。