我原本就是個樂天派，當我覺得多想也無濟於事的時候，就會斷然拒絕繼續再想。因此情緒低落這種事，基本上不會發生在我的身上。

不過，萬一身邊發生讓自己情緒低落的事情時，應該怎麼辦呢？如果讓自己情緒低落的事情，是可以解決的問題，那麼，沒有比快速去解決那個問題更好的辦法了。這種時候最重要的，就是冷酷地快速切割問題。

然而，這個世界上還是有只憑自己力量解決不了的事。遇到那種情況時，就必須要有「放棄了」的覺悟。快速地把解決不了的事情拋到腦後吧！低落的情緒必須轉換。但要轉換低落情緒，少不了堅定的意志力。

我五十歲時，丈夫便早早先我而去，喪禮的第二天，我帶著女兒，從當時住的深澤地區前往池袋，去池袋的百貨公司特賣會場買東西。

如果哭泣可以讓已死的人活回來，要我怎麼哭我都會哭。但是，不管我怎麼哭，已逝的人都不會活回來。既然如此，我也只能認清現實，不再癡心妄想。雖然還是痛，但時間會幫我癒合傷口，撫平疼痛。我必須盡快恢復到自己的日常生活。

「媽媽太會切割過去了。」雖然我的女兒這麼批評我，但我還是要硬起心腸，明快地把已經發生過的事情拋諸腦後，因為這樣我才能讓自己的人生向前行。

不那樣做的話，自己就會活不下去。盡可能果決地切割過去，是人生的智慧表現。

我不會讓自己陷入低落的情緒中。原因除了因為我懂「切割」之外，我還有個不會讓自己情緒低落的方法，就是經常只做快樂的事。

生活裡當然有很多非做不可的事情，我會盡快做完那些事，然後把剩下來的其他時間，拿來只做自己喜歡的事。

盡量讓自己的生活單純化。我覺得人如果能夠只做自己喜歡的事情，就不會陷入低落的情緒之中了。千萬不要自尋苦惱。想要擁有一個好人生，就要善盡老天爺給自己的條件，那樣就不會有不安的感覺了。

總結來說，人生到底是快樂的，還是無趣的，完全是取決於自己，是自己要負責的事。一個想法，就會對人生有很大的改變。

我想要的人生是：不管發生什麼事，都下定決心不煩惱，專心地尋找可以讓自己更快樂的力量。

（摘自《三津田阿嬤的幸福散策》，寶瓶文化出版）

作者簡介

三津田富左子（1912-2013）

一九一二年出生於東京本鄉，是加賀百萬石前田一族的後裔，畢業於現在的京都府立大學文學系，二十七歲結婚，五十歲喪偶之後，頓失家中經濟支柱。在丈夫上司的介紹下，年過半百始進入職場，做了十五年的事務工作。自從唯一的女兒嫁人後，便一直過著獨居的生活。六十五歲退休後，雖然只能靠著微薄的老人年金過生活，但她仍然努力學習古籍，並且熱衷於寫作投稿，專心致力於做自己喜歡的事情。雖然被女兒形容成「接近偏執的老頑固」，還是固執己見地按照自己的想法過生活。