現今的社會到處充斥很多問題，面對層出不窮的社會事件，我們除了從中學到教訓和啟示之外，也應該阻止問題繼續發生。

雖然外在社會的環境因素，我們很難去改變，也無法改變別人，但卻可以從改變自己開始，積極地在我們生活周遭散發正面的力量。

星雲大師提倡的三好運動：「做好事、說好話、存好心」我認為是一個很好的實踐方法。

首先，回想我做好事的經驗中，讓我體會深刻的是二○一一年到馬來西亞做國際義工時，我們到當地一家養老院，為行動不便長者們濯髮洗身。

這些老人都沒有家人照顧陪伴，體型瘦弱躺在髒亂的床上，像遺棄在街頭的玩偶，了無生氣，唯一的表情是蒼白面容上映著落寞的神情，那模樣深撼我心。

後來替他們沐浴完畢時，意外地，看見他們始終愁雲密布的臉上，露出了開心的笑容，彷彿雨後透出的陽光閃閃動人，也洗滌了我內心的塵埃，讓我感到無比的快樂。原來，做好事不僅能給予他人正面的快樂，自己亦能得到意想不到的收穫。

其次，我認為說好話最能直接讓人感受到正向的力量。某次課堂上台報告時，我因為緊張，所以無法完整清楚的表達我要報告的內容，用心準備的報告就這樣浪費了，令我懊惱傷心不已。

但教授卻沒有因為我的詞不達意而批評我，還向我說了許多鼓勵肯定的話，正所謂良言一句三冬暖，老師的慈悲愛語，讓我重燃信心走出失望的谷底。

由此我體會到說好話的力量，能帶給人無限希望，好話讚美就像海裡的輕波，為低潮的人帶來奮起飛揚的浪花，同時也能感染他人一起激盪出更多美麗的漣漪。

無論是做好事還是說好話，我想最重要的是要學習存好心，一個人能存好心，自然就會去做好事、說好話。

星雲大師曾寫道：「我們必須讓自己成為發光體，才能與世界的燦亮接壤。」如果每個人都願意「身做好事、口說好話、心存好心」，我們的生活必定充滿了溫暖的人情味，處處散發快樂的芬芳。

彼此互相包容多一點，同理心為他人著想，人與人之間就能少一些紛爭，我們的社會一定可以更進步、更和諧安樂，人人行三好，我相信我們的世界會變得更美好。

張冠葶（宜蘭縣／佛光大學佛教學系）