【記者陳玲芳台北報導】中國大陸網友愛搞怪，為了耍酷、秀身材，相繼掀起「炫腹」、「炫鎖骨」風潮，有女生為「炫腹」硬是拉到肩膀脫臼。國內骨科醫師提醒，每個人的體適能、柔軟度有別，少數人可輕易做到的動作，對多數人卻是「危險行為」，年輕人顧健康更要緊，千萬別玩過頭！

一份「美國研究」，指出美國科學家發現，要測試身材好不好，可以透過「反手繞過背部，然後摸到自己的肚臍，能做到者，就是擁有好身材。」消息透過外電傳出，開始有女性網友上傳露肚臍的「炫腹」照。

靠臉蛋、身材吃飯的藝人，在秀過「馬甲線」、「人魚線」之後，也紛紛跟進「炫腹」，包括大陸藝人楊冪、台灣藝人張景嵐、高宇蓁和夏語心，大家都不甘示弱、「輸人不輸陣」，紛紛上傳自己的「炫腹」照，秀出「腰瘦」好身材。

「鎖骨放硬幣」花招，兩三年前流行過，最近因「炫腹」風潮，又被網友拿出來玩，指為「最新顯瘦法」。不料玩到最後，除了硬幣之外，竟也有人將榴槤、菜刀等「異物」放到鎖骨上，近乎KUSO，也像玩命。

台大骨科醫師楊榮森說，「炫腹」的關鍵在於「腰圍」與「柔軟度」。腰圍粗的人，再怎麼用力扭，都不可能「達陣」；而要測試柔軟度，最簡單的方法是將大拇指外翻，看看它能有多軟。

楊榮森說，有的人天生軟骨，可輕易直膝彎腰手摸地，或作難度較高的瑜伽動作，但絕大多數人無此先天條件，不必勉強、跟自己的身體過不去。

柔軟度為人體關節可以活動的最大範圍。柔性度佳則運動時彎曲、伸展及扭轉都比較輕鬆自如，同時也能使肌肉與韌帶受到較佳保護。

倘若先天不足，又缺乏運動，導致後天失調，不宜貿然嘗試類似「炫腹」的危險動作。反而應當維持良好的姿勢與體態，預防肌肉拉傷、關節扭傷，紓解下背痛及肌肉痠痛。

楊榮森指出，「體適能」為身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人，在從事體力性活動或運動時，皆有較佳的活動力及適應的能力，不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

楊榮森醫師為骨質疏鬆症學會前理事長，任內大力推廣對民眾的衛教，他說台灣學校都教孩子如何「謀生」，卻沒教人「養生」，導致民眾生病只想到看醫生，卻沒想過「預防」其實遠勝於治療。