執筆人：林聰明南華大學校長

過去，有一位老師指導我，要我練習「清靜心」。老師告訴我，清靜心是提升身心靈的基礎，也是提高工作效率的法寶。

老師要我先背誦《心經》一周。接著，指導我實際練習，並準備文房四寶：細字毛筆及小方格宣紙，用傳統磨墨並手肘懸空執筆的方式默寫《心經》，寫錯就重寫，直到能一氣呵成為止。

這個方法看似簡單，其實並不容易，只要稍一閃神就會寫錯，就得重來。第一個晚上，我只完成一份；第二天晚上，稍有進步；寫了幾天，才默寫得比較順利，心中也愈見澄靜。

由於自己受惠於清靜心的練習，本著推己及人的心願，也推介同仁練習，並將清靜心的觀念傳遞給學子們。

例如學校服務學習或勞動服務有時會有「打掃」的作業。有一回，學生問到打掃跟學習之間的關係，我就運用清靜心的原理告訴他們：「打掃看似簡單，其實並不容易。」

我提出幾個值得思考的問題：

一、「打掃的時候，你的心在哪裡？」是在抱怨？在想男、女朋友？還是在想該如何打掃乾淨？我期勉學子們：「人在哪裡，心就應該在哪裡！」

二、「有沒有用心打掃？」是隨便敷衍？一面聊天，一面打掃？還是認真執行，用心努力地把自己的工作做到盡善盡美？

三、「打掃時的力道是否適中？」是太重？是太輕？還是剛剛好？

四、「有沒有規畫打掃的前後次序？」要先掃哪裡，再掃哪裡，才能既省時又省力，而且通通掃乾淨？

五、「清掃出來的垃圾有沒有妥善處理？」是隨便掃到不是自己負責的區域，讓別人去收拾殘局？還是集中處理乾淨，確實完成任務？

而如果你是負責規畫同學打掃任務的小隊長，你是否公平地分配工作給參與打掃工作的同學？工作結束，製作工作考評時，你是公平公正地評分，還是受到私交的影響？

如果你是隊員，當被分配到面積廣闊、地點髒亂的區域時，心中會不會現起「委屈」、「不公平」的感受？如果可以自由選擇打掃區域的話，會不會貪小便宜地選擇區域較小、較乾淨或較容易打掃的區域？打掃時會不會受旁人的鼓譟所影響？有沒有推託、不合作的心態？自己完成任務了，其他人還在打掃，似乎很需要協助時，你會怎麼做？被稱讚時，心中有沒有生起驕慢心？挨罵時，會生氣？想辦法推卸責任？還是反省檢討？

懂得用心掃地，可以練習專注力、做事的次第以及不被環境干擾；維持自心的平靜，讓胡思亂想、容易被環境牽動情緒、工作散漫等心中的垃圾逐漸遠離自己而去。

我告訴同學們，把掃地當成一門功課來學習，共同培養互助合作的習慣，那麼畢業以後，在職場上遇到工作任務分配時，就可以把這一套方法用上。透過自我調整心態，任何工作都能做得歡歡喜喜，而且很有成就感。

學習清靜心，讓我更體會出「處處留心皆是學問」的道理，也學習到每一句話、每一件事都可以練習轉換心境。舉凡上學、上班、與同學相處、面對上司與部屬、親朋好友，乃至討厭的人，通通都用得上。只要常懷感恩、慈悲、博愛、包容的心，設身處地代人著想、體會到別人的用心，比較容易達到心平氣和的境界。