文／杜博文

「四物湯」是女性常使用生理期結束後幫助恢復體力的良方，血虛體質的女性最好每次經期乾淨後，連續服一周左右四物湯；不但可減少月經經痛、經血不易出、下腹脹等症，到更年期生理機能及皮膚也較不易老化，遠離疾病生，不容易變成黃臉婆。

使用上有哪些注意事項，幫大家整理供參考，但仍須要交由醫師判斷體質適合與否。

適合的體質：

血虛女性：臉色蒼白、心悸失眠、頭暈目眩、容易疲倦、唇甲色淡、下眼瞼蒼白無血色、手腳冰冷、月經量少、經色淡、經期短（只來兩到三天）或滴滴答答拖很久、來經時腹部悶痛，撫按則比較舒服。

男性也可服用，古代男生打仗時服用，可增強體力，活力充沛。

組成與作用 ：

地黃：補血強心。

白芍藥：滋陰養血止痛。

當歸：補血調經。

川芎：活血、行氣。

功效：

舒緩疼痛，補充鐵質，滋潤肌膚；改善貧血，幫助血液循環，主要是保養。

服用上禁忌與加減法：

體質燥熱的人，口乾舌燥、便祕嚴重與長痘痘多，較不適合；感冒須稀釋或暫停使用；生理期停用。

腸胃較敏感的人，因四物滋膩礙胃，容易引起消化的障礙，可以加陳皮或木香來幫助消化。

睡眠多夢者，因四物偏於溫補。

子宮肌瘤、巧克力囊腫及經血過多或乳癌患者：研究指出四物湯有類似雌激素作用，可以養血，怕肌瘤更大。

常見的八珍湯及十全大補湯中也含四物成分須慎用，須由醫師評估才可使用，甚至山藥及大豆類食品含女性荷爾蒙也須注意。

容易手腳麻木、血塊偏多的女生，代表血虛有瘀體質，可將白芍換成赤芍。

便祕或長痘痘及口臭，可將熟地改成生地，涼血清熱，也可加點金銀花或浦公英等中藥。

建議事項：

月經症候群的女性，如月經來時會頭痛、腰酸背痛、下腹痛等，建議月經來前一星期先服用三至四天，預防月經來潮時不適，改善血瘀寒滯體質。

平日調理時，可加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚等食物慢燉，是一道適合全家共享的美食藥膳。

四物湯屬溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。

若平日體質容易腹瀉的氣虛患者，經醫師指示，改服「八珍湯」較合適。

（作者為常生中醫診所醫師）