【記者陳瑞娟台北報導】現在正是各學校期末考時段，緊接著國中基測也將來臨，鎮日忙於功課的學生往往晚上睡不著、早上起不來，白天沒精神，這些常見的考生症狀，可以透過中醫的保健藥方調整。

台北市立聯合醫院中醫科醫師徐坤銘指出，最近有一位張同學因為課業壓力，晚上睡不著、白天沒精神、心浮氣躁、口乾舌噪，讀了書卻吸收不了內容，焦急的媽媽帶他到中醫科就診。

醫師開了天王補心丹、六味地黃丸、加味消遙散濃縮中藥粉給這位同學，服用一段時間，晚上已經可以輕鬆入睡，醒來後也不昏沉，坐在書桌前心性安定許多，脾氣也比較穩定。

徐坤銘說，天王補心丹所含藥材包括當歸、熟地、麥冬門等十幾種，對睡眠有幫助；六味地黃丸則有助於注意力集中，研究顯示可預防老人癡呆症；加味消遙散可以紓解壓力挫折所導致的精神抑鬱、情緒低落、焦慮憂愁、沮喪等。

醫師指出，這三種藥方皆很平和，屬於保養性質，只有加味消遙散偏寒，而用功過度會「耗陰」，而加味消遙散恰可滋陰；中醫師會視症狀與體質調整用量與使用時間。

另，醫師也建議，念書心情繁亂時，可以將兩手腕內側的大陵穴，彼此對敲二、三十下，敲完再緩緩吐一口氣，有助心情平穩。讀到頭昏腦脹時，除了起身活動外，可將兩手掌貼在耳朵，兩眼輕閉，食指尖放在中指背，再將食指彈向後腦二、三十下，快慢輕重以舒服為度，再將兩手十指由前額向後頸梳頭，兩手在前胸而下至大腿而停，並且緩緩吐氣，這是中醫養生所謂的「鳴天鼓」，能讓考生耳聰目明。