文／杜博文

小兒夜間睡眠時，會莫名哭鬧及煩躁不安，白天較無此狀況，甚至出現食慾差，大便時硬時軟，稱為小兒夜啼，最常發生在兩個月到兩歲幼兒，好像日夜顛倒，常使得父母親困擾不已，連帶出現睡眠障礙及黑眼圈加重。

常見原因：

缺乏鈣質或飲食不當及消化不良；小兒腦部尚未發育完全；衣服過緊或皮膚過敏；過度疲倦及情緒壓力刺激；溫度過冷過熱感覺不適；蚊蟲叮咬；尿布濕沒換洗。

調整方法：晚上睡前不要給幼兒太大刺激；白天不要讓小孩睡太久；使用乳液幫小兒作簡單按摩，平躺時可以順時鐘按摩肚臍周圍，俯臥時可由下而上輕輕捏脊，可改善消化及放鬆情緒；家長以穩定聲音及溫柔愛撫，將燈光稍微調亮一點點，增加小孩安全感，以方便重新入眠；若大便不暢，可加適當果汁或蔬果汁；小兒出現腸套疊（嚴重嘔吐，面色青白，哭鬧不停，草莓狀的血便），須送急診。

參考中藥與食物：

脾胃虛寒可加炙甘草、紅棗、雞內金、黨蔘；心火內盛可加小麥、黃連、黃芩；驚恐不寧可加蟬蛻、百合、石菖浦。

參考方劑：

脾臟虛寒可用烏藥散來溫脾散寒；心經積熱可用導赤散來清心導赤；暴受驚恐可用甘麥大棗湯來鎮驚安神。

參考茶飲及食材：

【脾胃虛寒型】材料：豬肉30克加白米50克加陳皮10克加鹽及適量水煮粥，服法：每日晚上一次。

【心火內盛型】材料：紅棗五枚加浮小麥20克及炙甘草10克，服法：以水300毫升煎至150毫升，去渣取汁，每日三次，每次約50毫升。

（作者為常生中醫診所醫師）