文／杜博文

國民平均壽命不斷提高，老年失智症的人口有增加趨勢，初期只是忘東忘西，或說話不斷重覆，行動尚可自如，嚴重的會出現社交能力退化、記憶力變差、智力減退、人格改變及被害妄想症，甚至臥病在床，帶給家庭與社會沉重負擔，是國人必須正視的新議題。

常見原因：年齡自然老化、頭部外傷病史、家庭遺傳疾病、多年抽菸心肺功能變差、多發性腦梗塞、良性腦瘤及腦積水、維他命B12缺乏、甲狀腺功能過低、憂鬱症、藥物副作用，長期過度依賴安眠藥及止痛藥。

少動腦、過度勞累，睡眠品質差；攝取過多有害金屬，如罐頭、皮蛋。

調整方法：飲食均衡，營養充足；知足常樂，清心寡慾，保持快樂情緒；勤快動腦，多學習新事物，增加刺激；養成運動習慣，促進血液循環，增加血中含氧量；可搭配氣功養生、腳底或全身按摩、藥物治療、針灸。

參考食物：葵花子、香蕉、綠色蔬菜、南瓜、魚、豆類、核桃、海帶、雞蛋。

抗老化食物：何首烏、黑芝麻、冬蟲夏草、靈芝。

參考方劑：脾腎陽虛型可用真武湯或苓桂朮甘湯；腎精不足型可用左歸丸、右歸丸等；心神不寧型可用桂枝加龍骨牡蠣湯；瘀血內阻型可用血府逐瘀湯；心脾血虛型可用人參養榮湯等。

參考中藥：一、補腎類─杜仲、肉從蓉；二、活血化瘀類─銀杏、三七。

（作者為常生中醫診所醫師）