常聽到一句勉勵人的話：「你要正向思考！」

「正向思考」就是凡事朝好處看，那會為我們的生命帶來很大的力量。

一位青年畫家一心想在創作上提升，希望畫出人見人愛的畫，於是他把自己最滿意的作品拿到人潮聚集的地方，旁邊放上一枝筆，誠懇地請大家把不足之處指出來。一天過去了，晚上畫家把畫作帶回家，發現整張畫都標示著指責的記號，似乎告訴他：「這幅畫根本就一無是處！」

畫家受到很大的打擊，開始懷疑自己的能力。他的好朋友知道了，就建議他：「明天你一樣拿著你的得意之作，旁邊放一枝筆，請大家把自己覺得精采的地方指出來。」隔天，年輕人半信半疑的依著朋友的方法去做。到了晚上，畫作上所有的地方，密密麻麻寫滿了各種讚賞之言。青年畫家豁然省悟，從此在繪畫上有了新的突破。

一般人常有執著負面的習慣，遇到不如意的人或事，很容易讓自己深陷在負面的泥淖裡，不但自己痛苦，也可能傷害到愛護他的人。若能轉念一想，自然能轉化生命，迎向美好陽光。

美國賓洲大學心理學教授馬丁‧塞利格曼在一九九八年提出「正向心理學」，幫助人找出自己的內在能量，進而活得快樂、有意義，因此正向心理學也稱「快樂的科學」。從個案研究發現，人會感到快樂的事，不是青春、財富、學歷、社會成就，而是良好的親情、友誼和宗教信仰，它們能帶給人積極正向的力量。

其實，正向思考並不是刻意強迫自己或他人去接受「正向思考」，它可以藉由自覺省思，慢慢成為一種習慣。平時不妨找出讓自己釋放負面情緒的方式，或者大哭一場，或者一段音樂、一篇勵志文章，或暫時轉換環境、給自己放個假，甚至多結交正向思考的朋友，慢慢就能將自己潛在的負面習性轉為正面習慣了。

今天的你開心嗎？別忘了給自己一點正向力量喔！

（隱叟）