45秒伸展操 助瘦身 ｜2014.05.15 語音朗讀 2051觀看次 字級 大 中 小 圖／劉愛生 桃園壢新醫院體重管理中心運動管理師高瑾蓉（前一）針對愛美女性，設計一本《四十五秒！ 驚人減齡伸展操》，幫助女性塑造優美身形。高瑾蓉表示，每天利用休息時間，做幾個簡單的伸展操，就可柔軟身體，加強身體的活動力，讓身體更健康。昨天她在醫院指導女性朋友做伸展操，讓肌肉回去該去的位置，增加新陳代謝，穿起衣服會更有自信。圖／劉愛生 前一篇文章 【中醫養身館】 青春痘影響外貌 改善有方 下一篇文章 中學女生不快樂 專家幫解憂 熱門新聞 01曾在日本絕跡 人工繁殖8朱鷺野放2026.06.0302破淚2026.06.0303【院線片】《綿羊偵探團》拋開偏執才能看見真相2026.05.3004【遨遊藝事】巴黎波蔻布咖啡館（LE PROCOPE） 2026.06.0205福隆沙雕藝術季 40作品登場2026.05.3006【生活智人165】哲學家韋利茲 揭開「預言」神祕面紗 助你正確掌握未來 2026.05.3007【心有所感】 從榮獲全球華文文學星雲獎 談文學啟迪人心2026.05.3108佛光山印度沙彌學園佛學講座 尊重不同文化放眼世界2026.06.0109土壤攸關健康 重要性超乎想像2026.05.3010全台首創 桃園可負擔住宅三讀2026.05.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 紅心奇異果 唯一含有花青素品種跳繩助提升心肺功能 增強平衡力與骨密度健樂營籃球課 帶心智障礙青年運動芒種養生重健脾祛溼 吃薏仁苦瓜清熱化溼中醫美顏針、亮白茶 為肌膚加分蔬食運動控管三高 有效預防失智處方 作者其他文章內在力量 從日常實踐生成純素 要加強哪些營養素呼吸之間 禪 如何重塑內在秩序夢與睡眠身心機制國際運動賽事 帶動文化交流【法相莊嚴】佛像藝術與信仰
圖／劉愛生