45秒伸展操 助瘦身 ｜2014.05.15 語音朗讀 1977觀看次 字級 大 中 小 圖／劉愛生 桃園壢新醫院體重管理中心運動管理師高瑾蓉（前一）針對愛美女性，設計一本《四十五秒！ 驚人減齡伸展操》，幫助女性塑造優美身形。高瑾蓉表示，每天利用休息時間，做幾個簡單的伸展操，就可柔軟身體，加強身體的活動力，讓身體更健康。昨天她在醫院指導女性朋友做伸展操，讓肌肉回去該去的位置，增加新陳代謝，穿起衣服會更有自信。圖／劉愛生 前一篇文章 【中醫養身館】 青春痘影響外貌 改善有方 下一篇文章 中學女生不快樂 專家幫解憂 熱門新聞 01桌球年終賽激戰 林昀儒力爭晉4強2025.12.1202【研朱札記】 臺灣第一本訪碑專著 《北臺灣之古碑》與石坂文庫2025.12.1103傳燈60．百年仰望紀念郵票 明年3月發行2025.12.0904泰國合艾水災 佛光山送暖助復原2025.12.1105【人間行路】迷路的異鄉人 2025.12.0906佛光山人間大學新馬分校 結業展示所學2025.12.1007光明大學宿霧藝術學院 三好音樂劇放光采2025.12.1108洗衣公車 助街友找回自信2025.12.0909多倫多佛光山 佛光人行佛精進獲獎2025.12.1110冰雪夜綻佛光 西來寺響應哈崗親子嘉年華2025.12.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 日吃80顆帶皮花生 可護腦、降血壓晚上或早上洗澡皆可 床單定期清洗更重要微創置換髖關節 82歲翁重拾球拍地瓜葉清血管抗氧化 可護眼穩血糖降血壓 自律神經失調 情緒、壓力影響最大手麻恐腕隧道症候群 減少重複抓握可改善 作者其他文章優化大腦 自我實現心理投射現象解析從潮流到商機 流行文化吸引力困境中從容轉身莫迪會見普亭 盼俄烏戰爭盡快落幕面對災厄無常 善念可化解與修復
圖／劉愛生