45秒伸展操 助瘦身 ｜2014.05.15 語音朗讀 2038觀看次 字級 大 中 小 圖／劉愛生 桃園壢新醫院體重管理中心運動管理師高瑾蓉（前一）針對愛美女性，設計一本《四十五秒！ 驚人減齡伸展操》，幫助女性塑造優美身形。高瑾蓉表示，每天利用休息時間，做幾個簡單的伸展操，就可柔軟身體，加強身體的活動力，讓身體更健康。昨天她在醫院指導女性朋友做伸展操，讓肌肉回去該去的位置，增加新陳代謝，穿起衣服會更有自信。圖／劉愛生 前一篇文章 【中醫養身館】 青春痘影響外貌 改善有方 下一篇文章 中學女生不快樂 專家幫解憂 熱門新聞 01MLB太空人打敗洛磯 鄧愷威中繼成功2026.04.1602法全票通過 掠奪文物歸還中國2026.04.1703【深深思念】把悲傷 穿在身上2026.04.1404勞動部將研議 勞退舊制移入新制2026.04.1805佛光山線上佛學院開學 逾百學員雲端共學2026.04.1506《浩瀚星雲》大阪海外首演 轟動滿座 2026.04.1407預備檀講師研習 傳播人間佛教正能量2026.04.140845%失智症可預防 類黃酮食物護大腦2026.04.1609【詩】靜寂 2026.04.1710【詩】春天的孤挺花2026.04.16 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 補鈣最佳時機 晚餐後或睡前1小時烈日下喝水不足 引發急性腎衰竭過敏季噴嚏打不停 喝抹茶可減緩症狀母捐肝父捐腎 台大醫院完成罕病童器官移植45%失智症可預防 類黃酮食物護大腦春夏交替 過敏兒噴嚏、搔癢不停 作者其他文章內在力量 從日常實踐生成純素 要加強哪些營養素呼吸之間 禪 如何重塑內在秩序夢與睡眠身心機制國際運動賽事 帶動文化交流【法相莊嚴】佛像藝術與信仰
圖／劉愛生