◎依昱

曾子說：「吾日三省吾身。」是說我們在日常生活當中，要時常自我檢討，有缺失隨即改正，才不會因延遲太久而造成不可彌補的大過錯，到那時就後悔莫及了。

隨時自省是好事，但過度的自我批判，且嚴苛地自我要求就有害而無益。如果只是一味地責備自己的過失，而忽略了自身的長處，那你自己就是一個最大的敵人。

有人因做錯了一件小事，就覺得自己是個無用之人；煩惱、難過好幾天，不吃不喝，甚至不理會旁人的勸慰，這都是過度自責所引起的果。

記得有一次在高雄師範大學講演時，正逢感冒而喉乾舌燥，正想喝口水時，才發現眼前的杯子中只剩下一點點水。在那當下我是要煩惱水不夠喝呢？還是要慶幸，還好！好加在！至少還有一點水可潤喉，還可以繼續講下去。我選擇後者，因為我認為無需為自己所無法控制的錯誤負責，也不用「小題大做」，過度憂慮地斷定對方不重視，而有此過。

「有過則改，無過則勉！」這是師長的銘言，一直謹記在心，是我的座右銘。錯誤的事檢討自省不再重覆，並記取其中的經驗教訓即可。勿讓惆悵長駐心頭，因為我們要將全副心神放眼於未來。宗演禪師說：

「勿妄想過往，要遠慮將來。」背負了三十年苦痛，至今仍未放下者，就如同背負一塊大石頭一樣，一刻也得不到輕快安樂。何不放下心中的石頭，背上的重擔，讓自己透一口氣，身輕自在。

人生無常，生命在呼吸間，與其花時間追悔過去，還不如珍惜現有時光好好地計畫一番，以不執著的心態，積極地面對未來。能如此，目子將會充滿歡樂，充滿信心！

朱熹和程伊川在八百多年前所說的這些名言，跟現代精神病學家的理論完全相同。據美國「國立精神衛生研究所」的一位教授說：「如果做錯了一件事情，應該儘可能表達歉意，儘可能改正錯誤；然後把這件事拋在腦後，不要不斷地譴責自己。」

「長在心中為悔」的結果，足以引起精神上的不平衡。「不斷地譴責自己」對人對己都沒有好處。從錯誤中擷取教訓，改過自新力求上進，才是做人的正途。