【記者陳玲芳台北報導】昨天是「世界腎臟日」，身為輕忽三高而洗腎的受害者、藝人趙舜出席衛福部國民健康署「控好三高，腎利人生」記者會現身說法，呼籲大眾趕緊戒菸、節制飲酒，「依照醫師處方正確用藥、控好三高」，才是正確保腎護腎之道。

趙舜有高血壓、糖尿病，以往因工作關係，經常抽菸、喝酒，疏於控制三高，九年前中風，三年前發現腎臟萎縮，出現腎衰竭，一年多前開始洗腎。

趙舜說，經過醫師說明，他才知道血壓、血糖過高會傷害腎臟，正確用藥、妥善控制血壓、血糖、不抽菸、節制飲酒，才是顧腎之道，可惜已「後知後覺」，如今不得不持續洗腎了。他以切身之痛，呼籲國人，一定要妥善用藥控制血壓、血糖，以免步其後塵。

國健署表示，追蹤調查發現，國內二十歲以上成人，每十人就有一人罹患慢性腎臟疾病，三高為主因之一，尤其，同時患有高血壓、高血糖、高血脂三種疾病的民眾，發生末期腎臟病前期的比率，比沒有三高的一般人，多出三倍左右。

國健署長邱淑媞指出，分析成人預防保健服務檢查的資料發現，四十歲以上民眾，未罹患三高，腎功能正常比率高達八成五，但三高疾病中如有兩項者，腎功能正常比率降至七成二；三高皆有的人，腎功能正常比率更只剩下六成五。

國際腎臟醫學會官方網站，提出腎臟保健的八項黃金守則，包括：三高控制、飲食、運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能等。

邱淑媞提醒，服用偏方、草藥、來路不明藥品會傷腎，應積極配合醫療，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將血糖、血壓控制在理想範圍才能顧腎。

她呼籲，罹患高血壓、糖尿病的民眾，應依照醫師處方正確用藥，妥善治療，才不會因長期的血壓、血糖過高，嚴重傷害腎臟，走上洗腎之路；同時多利用國健署免費提供的成人預防保健服務，四十五歲以上未滿六十五歲民眾每三年一次；六十五歲以上每年提供一次，及早發現三高與慢性腎臟病，及早治療。

腎臟保健八大黃金守則

1.維持適當體型，保持良好生活型態，少憋尿，多運動。

2.控制規律血糖值，飯前血糖不超過126mg/dl。3.監測血壓，應在130/90mmHg以下。

4.飲食少糖、少鹽、少脂肪，身體質量指數最好不要超過24。

5.適當飲用開水，覺得口渴就需喝水。6.不抽菸。

7.用藥應依照醫師處方。

8.有三高疾病、抽菸、酗酒、體重過重等一個或

一個以上危險因子成年人，應定期檢測腎功能。

資料來源／世界腎臟日官方網站