季節更迭，氣溫忽冷忽熱，門診人數屢創新高，最常被家長問到的問題就是：「我的孩子經常生病，該如何增強抵抗力？」人之所以會罹患感冒等季節性疾病，通常是由病毒、細菌等看不見的微生物所引起，基本上這與身體的免疫系統有關，而免疫力是否等於抵抗力？其實兩者並不能畫上等號。

　所謂抵抗力，通常是指人體對抗外來病原體入侵的能力，而人體的免疫系統在其中占有很重要的一部分。那麼，免疫系統是否愈強愈好？答案是否定的。免疫系統保持一個平衡的狀態，對人體才是最有幫助的。太弱，對人體應付外來的病原體入侵是不利的。小朋友容易感冒，通常是因為免疫系統功能低下，加上衛生習慣不良所致。

　免疫系統功能太強，則容易對外來的病原體，甚至對人體各系統做出過激的反應。現代愈來愈多的過敏兒，各種過敏反應、氣喘等現象，對藥物、食品的過敏反應，嚴重的如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等，都是免疫系統反應過強所導致的情形。

　不偏不倚、折衷調和的中庸之道，不僅是為人處世的基本道理，應用在人體的免疫系統上一樣適用。家長所掛心的小孩抵抗力問題，須從基本的良好生活習慣養成，環境衛生的要求，均衡營養的注重，這些都有助於維持人體免疫系統的平衡。所謂的增強抵抗力，不是靠各式營養補品就能達成，也不是愈強愈好，適度的、中庸的、平衡的免疫能力，才是對人體最有幫助的。

　（中華民國藥師公會全國聯合會提供）