運動減熱量 為健康加分
?春節過了,大年初六開工日,大家收拾心情,準備來年打拚。不少民眾利用空檔外出運動,甩掉過年期間大吃大喝攝取的熱量,為健康加分。 圖/林澔一
【本報台中訊】一名五十一歲吳姓男子有三高問題,過年期間,連續六天大魚大肉,羊肉爐、薑母鴨、砂鍋魚頭等高鹽高熱量食物來者不拒,吃到初五中午感到不適,出現胸悶、狂冒冷汗,送醫確診為心肌梗塞後即暈倒,醫護人員趕緊CPR加心導管手術,才讓他沒有「吃掉性命」。
光田醫院心臟內科醫師黃炳賢說,患者有心血管問題及糖尿病、高血壓、高膽固醇等情況,且心臟做過支架手術,血管內已有阻塞物,加上大魚大肉等酸性食物助長,才會讓這次的心肌梗塞情況緊急,醫護人員的機警,也讓男子的腦部不受創。
黃炳賢表示,心肌梗塞最常於吃飯時、飯後或情緒激動的時候發作,過年期間氣溫較暖,反而讓心血管疾病高危險群如三高、中老年人等少了警覺心,大魚大肉不忌口,輕者血壓血脂紛紛升高,嚴重者還可能有中風或心肌梗塞的危險。
提醒民眾早晚溫差大時,外出應多帶一件外套備用保暖。平日飲食應注意,且適度運動。若發現有胸口悶、喘不過氣、冒冷汗、噁心等症狀,甚至昏倒或暈眩時,趕緊送醫急救,以免錯過救命黃金時間。