科技普及，低頭滑手機變成習慣，一滑就忘了時間。阮綜合醫院神經外科主任林永上警告，長時間維持同一種低頭姿勢，易發生四、五、六節脊椎或頸椎病變，引起下背痛、坐骨神經痛、肩頸痠痛、上肢痠痛麻，最嚴重可至四肢無力、步態不穩。
他建議低頭族，滑手機不要超過一小時，時間一到就要抬頭動脖子，放鬆緊繃頸部肌肉
科技普及，低頭滑手機變成習慣，一滑就忘了時間。阮綜合醫院神經外科主任林永上警告，長時間維持同一種低頭姿勢，易發生四、五、六節脊椎或頸椎病變，引起下背痛、坐骨神經痛、肩頸痠痛、上肢痠痛麻，最嚴重可至四肢無力、步態不穩。
他建議低頭族，滑手機不要超過一小時，時間一到就要抬頭動脖子，放鬆緊繃頸部肌肉，起身活動筋骨十分鐘。 圖／林澔一