【記者陳玲芳台北報導】家醫科醫師指出，天冷民眾胃口變好，外出運動機率低，門診患者血液中總膽固醇過高，易增加心肌梗塞及腦中風機率。衛福部國民健康署呼籲，三高患者應注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年人，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病、中風之急性發作。

　書田診所家醫科醫師何一成指出，門診中有位三十八歲女性患者，標準體重，總膽固醇卻偏高，經由適量運動與飲食控制後，數值改善至標準值（140～200m g/d l）後，即未再追蹤。近日氣溫驟降，再度追蹤其膽固醇，發現竟飆高至280m g/d l，患者表示生活作息及飲食無太大變動，不解為何會突然飆高。

　何一成說，天冷會刺激人體新陳代謝，影響血脂肪，造成血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇上升。膽固醇過高，是造成心臟血管疾病的重要危險因子，長時間未改善，將增加心肌梗塞、腦中風的機率。

　何一成表示，除了天氣會影響膽固醇濃度，運動量、飲食、家族遺傳、肥胖、年齡等，都會影響膽固醇高低。值得注意的是，天冷時，許多人會胃口變好，不知不覺過度飲食，攝取過多的高脂肪高熱量食物，加上天冷窩在室內，容易缺乏運動，因而使得膽固醇飆高。

　如何控制膽固醇？何一成提示三要點：一、飲食控制，多吃蔬菜水果、少吃肥肉、內臟等高膽固醇、高飽和脂肪、高熱量食物；二、體重避免過重；三、適量運動，每天做三十分鐘有氧運動，如騎自行車、快走、慢跑、體操等，可改善血中膽固醇、降低膽固醇飆高的機率。