通風，就好像人的呼吸一樣，吸入有用的氧而排掉用不著的二氧化碳。通風良好的住家，也能不斷的自?外吸進新鮮空氣，而降低屋子內污染物的濃度。

一個健康的室內環境，每人每小時至少要有三十立方公尺的新鮮空氣。新鮮空氣最好是由「自然通風」而來，空氣能自然對流，使住宅成為「會呼吸的房子」。如果「自然通風」的條件不足，也還是要用「機械通風」的方式，來保持室內的空氣品質。

自然通風可分為「風力驅動」和「熱壓作用」兩種類，原理都是由於自然形成的「氣壓差」所引起。「低氣壓」會自然朝「高氣壓」的方向流動，而形成氣流。自然通風的設計，屋子和所有的房間，要至少各有一個進氣和出氣口。進風口設置在較低的位置，出風口則在進風口對面側較高的位置，如果兩個位置呈對角線，對流的區域最大。

在空氣流通的路徑上，要儘量減少阻礙，做隔間或放家具皆宜，風口可以是門、窗或氣孔。以整間房子來看，通常最前端的進風口會在客廳及臥室，出風口多在迎風面末端－廚房、浴室等溼氣較重的地方。若廚房是進風口，則油煙易往室內跑，這時可加裝抽風扇，讓進風口逆轉成出風口。

屋子和房間的高度，也會影響氣流的通過，從地板到天花板，至少要有三公尺的高度。很多人以為，只要人在家裡，打開窗戶或空氣調節機就好，其實最好是二十四小時全天開動。因為換氣時間長，才能換得徹底，新鮮空氣才進得來。

冬天快來了，有些人怕冷，以為冬天開窗容易感冒，其實不然。感冒來自空氣夾帶有病毒，導致抵抗力弱，不開窗，反而讓病毒滯留。