【本報台北訊】「愛牙大調查」顯示，八成民眾刷牙觀念錯誤。超過五成的人曾忘記刷牙，每天刷牙次數平均僅一點六次，星期六是一周口腔最髒日子。醫師表示，很多民眾用錯牙刷、刷牙時機不對，導致蛀牙率偏高，提醒民眾每天應刷牙兩次以上，睡前一定要徹底刷牙，避免蛀牙。

衛生福利部國民健康署統計顯示，國人女性齲齒率高達九成，男性超過八成。牙周病專科醫師黃仁勇表示，多數人是忘記刷牙或刷牙觀念不正確，周六口腔較髒，原因是周五下班聚餐、玩太晚，回家直接上床，周六又睡很晚，食物殘渣、細菌在口腔中，提高蛀牙風險。他指出，口腔清潔若放假，易造成細菌孳生及牙菌斑累積，齲齒、牙周病等口腔疾病趁虛而入。

一般人常見錯誤刷牙行為包括用錯牙刷、牙刷太大；錯誤刷牙，拿起牙刷亂刷或橫刷，導致牙齦受傷又無法徹底清潔；刷牙時機不對，很多人睡覺起來刷牙，而吃完早餐後到睡前一整天沒刷牙，食物殘渣、細菌等在口腔中，易引起蛀牙。

黃仁勇建議民眾，牙刷刷頭大小可選擇與自己第一節小指頭長度、軟毛，或帶著牙刷讓牙醫師評估、推薦；以貝氏刷牙法來維持口腔健康，牙刷放在牙齒與牙齦交界面，刷毛與牙齒呈四十五度角；左邊表面刷到右邊表面，再從右邊內側刷到左邊內側。

雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示，建議一天至少刷牙兩次，最重要的一次是晚上睡覺前，必須使用牙刷及牙線等徹底清潔牙齒，避免食物殘渣等停在口腔時間過久。