生氣對健康影響深遠,美國心理學家艾爾瑪實驗人們不同情緒時吐「氣」發現,心平氣和的人吐出的氣,凝成的水澄清透明、無雜質。生氣時吐出的氣則會出現紫色的沉澱;將此「生氣水」注射到白老鼠身上,幾分鐘內老鼠立刻死亡。
據中醫典籍《黃帝內經》說:「夫百病之所始生者,必起於燥濕寒暑風雨,陰陽喜怒,飲食起居」,我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一,不但耗散身體的血氣能量,更是造成人體疾病非常重要的原因。
《人體使用手冊》說:當人發脾氣時,氣會往上直沖頭頂,所以會造成頭頂發熱,久而久之就會形成禿頂。嚴重的暴怒,有時會造成肝出血,更嚴重的還有可能會吐血,程度輕一點的,則出血留在肝內,一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕,可是卻是真實的情形。另外有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中,形成中醫所謂「橫逆」的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結果。另有一種人外表修養很好,但內心經常處於生氣或著急的狀態,也很容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍,嚴重的會造成胃出血。
生氣會傷害身心健康,因此,日常生活中首要功課就是不生氣。不生氣並不是把氣悶住,而是修養身心,開闊心胸,或者尋求一種正信的宗教信仰,使得面對人生不如意時,能明瞭世間無限寬廣,一切人、事、物的紛擾不過是生、住、異、滅的無常幻像。唯有轉換負面念頭,才能讓心靈升華到平衡狀態,如此自然能神清氣爽、身心健康。