生氣對健康影響深遠，美國心理學家艾爾瑪實驗人們不同情緒時吐「氣」發現，心平氣和的人吐出的氣，凝成的水澄清透明、無雜質。生氣時吐出的氣則會出現紫色的沉澱；將此「生氣水」注射到白老鼠身上，幾分鐘內老鼠立刻死亡。

據中醫典籍《黃帝內經》說：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居」，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但耗散身體的血氣能量，更是造成人體疾病非常重要的原因。

《人體使用手冊》說：當人發脾氣時，氣會往上直沖頭頂，所以會造成頭頂發熱，久而久之就會形成禿頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝出血，更嚴重的還有可能會吐血，程度輕一點的，則出血留在肝內，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實的情形。另外有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中，形成中醫所謂「橫逆」的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結果。另有一種人外表修養很好，但內心經常處於生氣或著急的狀態，也很容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。

生氣會傷害身心健康，因此，日常生活中首要功課就是不生氣。不生氣並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，或者尋求一種正信的宗教信仰，使得面對人生不如意時，能明瞭世間無限寬廣，一切人、事、物的紛擾不過是生、住、異、滅的無常幻像。唯有轉換負面念頭，才能讓心靈升華到平衡狀態，如此自然能神清氣爽、身心健康。