【記者陳玲芳台北報導】天氣濕冷，關節疼痛求診民眾約增三成。醫師林政宜提醒，患者應聽從醫囑按時服藥治療，保持規律且緩慢的運動，不要因天冷或怕痛而不動，還要加強膝蓋處的保暖，才能維持關節健康。

台北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜表示，因天冷肌肉收縮，致使膝蓋韌帶處的軟組織被擠壓，軟骨縫隙變狹窄而缺乏潤滑，膝關節的疼痛感也會隨之加重。

林政宜表示，有八到九成的長輩都有退化性關節炎，輕微者只會感到腿部無力，嚴重者雙腳在上下樓梯時會感到疼痛。有的會因關節積水腫脹無法彎曲，甚至關節變形、無法行走。

每到冬季，許多長輩為了躲避寒冷的天氣，或害怕關節疼痛，索性足不出戶。林政宜指出，天冷會使肌肉緊繃而影響血液循環，若本身關節處已有發炎反應，則釋出身體發炎物質的反應就會變慢，修補作用也會變低，影響人體末梢神經，導致退化性關節炎疼痛情況加劇。

人體活動時，關節軟骨會分泌潤滑液，可防止肌肉韌帶變緊並減輕關節疼痛。林政宜建議，年長、膝蓋不甚靈活的民眾，每天應適度走路與活動，同時搭配衛生署核可、健保給付的硫酸鹽葡萄糖胺，可緩解疼痛、修護受損軟骨組織、增加關節潤滑度及維持膝關節健康。