去找回無條件的愛吧，去愛人如愛己。——措尼仁波切

陳玉慧，橫跨電影工作、新聞工作和創作，她的人生故事相當豐富，也因此創作內容十分廣泛，被譽為當代最動人的散文家，甚至「台灣的世界之窗」。

多年前，她因為不明的病痛四處求醫，從東方靜坐、氣功、瑜伽到西方的心理分析治療，經歷了漫長的尋醫與尋道的過程，生理的痛苦，反而成為她療癒內在創傷的起點。

自從接觸佛法後，她不僅身心得到平靜，個性也逐漸轉變為利他，且無畏無懼。藉著整理修行的經過，希望與讀者分享措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche）的智慧，以及她如何從「利他」的練習中，找回身心安定與平靜。

二十餘書 都是嘗試

要《找回無條件的愛》是沒有條件的，生命是無常的，如果大家都在苦海裡，唯有自己持著「平常心」才能離苦；生活不夠苦，故不能痛下決心，以致蒙昧的時候比較多，對苦習以為常。

「我常說，寫別人都是寫自己……所有的文學書，都只是作家辛苦地在描述輪迴世界，是作者的細微身所看到的世界。」

「我其實常常追問，人生的目的是什麼？有時我們追風箏，或是追月亮，追著追著，我們也忘了動機是什麼。回到最初，去檢驗動機，更容易發現自己，恐懼與希望，人就是會在這二個光譜中擺盪。」

著作豐富的陳玉慧說：「我曾經是自我情緒的受害者，被自己的過去所綁架，直到學習修止後，我才覺知，原來我可以主宰自己的情緒和思維，從此，我成為一個有情緒但並非情緒化的人。」

創作者在修行之後有甚麼改變？陳玉慧表示，基本上沒太大不同，主要是情緒得到管理。情緒是可以管理的，但是必須學習。

心靜如水 念念分明

修持，並不是沒有情緒了，心靜如水，風來會動，天冷會結冰。

靜心就可以駕馭情緒，如一行禪師所說「日常生活念念分明」，也就是「本覺」。修持過程中，感覺更敏銳，聽到的、看到的更五彩繽紛，人的知覺彷彿被開發了。

「修止會訓練我們對自己的念頭有所觀看，所以在寫作時，我比較有『一粒沙見一世界』的譬喻能力，但這一部分也不過是增進自己的寫作技藝部分，如今，我開始認為，修止真正對作家的影響很大，有了菩提心，如果還可以運用寫作技巧，作家一定可以做更大的書寫轉換。」

陳玉慧表示，這本書是說自己求道的故事，但同時，也透過這本書盡一點對老師、佛陀、菩薩的虔誠心意。若說這本書本來是為老師寫，卻又未必純然；為別人寫，也是為自己寫。希望能將自己的收穫分享給更多的人，透過本書，可啟發讀者，讓大家也都有機會free from everything。