【記者陳瑞娟台北報導】「你的心臟有多年輕？」這是今年世界心臟日的主題，而根據國健局的調查，六十五歲以上國人約每五人就有一人罹患心臟病，但心臟病患並未因此愛惜身體，仍有一成八的人抽菸，四成以上的人沒有運動習慣。

國健局的調查發現，十五歲以上民眾有心臟病的比率占百分之四點七八；六十五歲以上占百分之十八點九六，是十五歲以上的四倍，且女性的比率高於男性。

這項調查指出，約有六成以上的心臟病患合併有一種以上的慢性病，其中約三成合併有一項疾病，二成合併有二項疾病。高血壓是心臟病最常見的合併疾病，其次為高血脂。

調查也發現，百分之十七點九三的心臟病患者抽菸，百分之八點六九經常喝酒。而平常沒有運動的有百分之四十點九二，沒有任何體重控制的有百分之五十二點五，顯示還有不少心臟病患者並未做好疾病的自我照顧，需再加強。

中華民國心臟學會理事長江正文指出，每年全球有一千七百五十萬人死於心臟病，心臟病是國人死因第三位，但若加上高血壓等心臟血管疾病，也是國人死因第一位。

他說，心臟血管疾病的預防工作更勝於治療，心血管保健有三大要領，包括飲食均衡，少吃肥肉及豬油、牛油等，可以緩和心臟的老化。其次是規律運動，每周若有一小時以上的跑步，可以降低四成二的心血管罹病機率，每天快走三十分鐘可以降低百分之十八罹患心臟病，及百分之十一罹患中風的機率。

江正文特別提醒，對於已患心臟病者，運動量應要與醫師討論，病情已穩定的病人，運動量在自覺輕鬆愉快的程度內較妥，若運動出現胸痛或呼吸困難應立即停止。

此外，江正文認為，戒菸相當重要，戒菸能降低血管阻塞的風險，二手菸對健康的影響等同抽菸，希望癮君子注意。