【本報台中訊】十八歲的陳姓高三女生在披薩店打工，店家常以披薩犒賞員工當消夜，加上她喜歡吃速食、油炸食物，體重破百，到中醫求診後發現，她的體脂破表，連體脂機都量不出來，經一個多月作息、飲食調整後，減了八公斤，人也變得比較輕鬆。

中醫師蔡蕙君表示，這名女學生從小愛吃，體型肥胖，速食套餐一次要吃兩套才能滿足，尤其到披薩店打工後，還需工作到夜晚，店家常以披薩犒賞員工當消夜，身高一百六十一公分，體重卻達一百二十一點九公斤。

蔡蕙君表示，女學生在以體脂機量測體脂肪數值時，體脂肪破表，根本量不出來；她估計女學生體脂肪在百分之七十五以上，經一個多月的減重治療後，女學生減輕八公斤，體脂肪降到百分之六十六點九。她的目標是先降到八十公斤，終極目標要瘦到五十公斤。

蔡蕙君指出，女學生原本常失眠，加上身體肥胖，心、肺、肝臟的循環代謝負荷過重，每天早上要昏睡到近午才能起床，糞便常分散不成形狀，又因為過去經常用不恰當的方式快速減重，造成胃潰瘍；經過中醫調理後，已可在上午九時前起床上課、工作及生活，糞便也已成形，胃痛也消失。

蔡蕙君建議，青少年應避免高熱量、高脂肪、高糖食物，找時間從事戶外活動，不要一直掛在網上。減重時，每天應吃一頓營養健康的早餐，選擇水分、纖維素高的五穀類食物及蛋白質為主，例如水煮蛋、全麥麵包、糙米飯、五穀飯等，水果也要選擇糖分不要太高，如奇異果。