Q：人的臉色、指甲、頭髮，真的可以反應身體臟腑的機能狀況？ 頭髮的顏色、濃密斷裂、分叉、脫落、斑禿等也能看出腎臟、肝臟出了啥問題？

A：我們常忽視身體許多部位，比如頭髮，它能反應身體現階段的狀況。

灰白髮：從中醫理論來說，髮表於腎，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。在正常情況下，四十歲以後會長白髮，是因隨著年齡增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血也不足，不能即時榮養頭髮，就會出現白髮，屬自然現象，無需治療。頭髮若突然變白，大多是體內氣機紊亂造成，針對病因治療能變黑。

少年白：青壯年甚至青年時長白髮，俗稱「少年白」，引起原因很多：如營養不良，缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白，甲狀腺機能失調也會使頭髮灰白。

枯黃的頭髮：甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，會導致體內黑色素減少，使黑髮變為黃褐色或淡黃色。如患有硬皮病、紅斑性狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。小孩子頭髮稀疏萎黃大多是先天發育不良，還可能伴隨坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象。

少女頭髮變黃通常是缺鈣導致。青春期缺鈣主要症狀為夜間盜汗，也就是睡覺會出汗；頭髮少無光澤呈焦黃色；晚上睡覺時小腿肚（腓腸肌）容易抽筋。經常燙髮、染髮也會使頭髮受損發黃。

頭髮斑禿、稀疏、脫落，主要反應腎氣不足（腎虛），中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，一頭烏黑亮麗有光澤的頭髮，說明腎氣非常足。

女性脫髮：頭髮脫落對女性朋友來說，除了個別問題與遺傳因素有關外，大多數非正常的脫髮都發生在產後，女性從懷孕、產後到哺乳都會氣血不足，導致頭髮大量脫落。此時，以補血為主，平時可多補充當歸、何首烏、大棗等。

男性掉髮：中醫認為，男性脫髮多與腎精有關。過早出現禿頭，大多是精神壓力大所致。

老年脫髮：老年人脫髮屬正常生理發展，若太嚴重，可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。（上）

（作者為衛生署暨國民健康局運動健康促進指導老師、中醫博士 趙叔碧）