1.冷氣不要開得太冷，特別是睡眠時間，最適合的溫度約在攝氏廿六至廿八度左右，而且室內外溫差不宜相差五度以上。

2.冷氣易引起負離子缺乏，所以記得定時打開窗戶幾分鐘，讓空氣流通。

3.在室內多種些綠色植物，除可增加空氣濕度，也有助於室內的正負離子平衡，降低神經功能失調等冷氣病的發生機會。

4.上班族應多喝水、在辦公室準備一件外套或圍巾保暖，並時常起身走動促進血液循環。

5.採分段方式穿梭室內外，也就是進入冷氣房時，先在陰涼處待三至五分鐘，再步入室內，反覆二至三次，等身體較能適應室內低溫，再留在冷氣房工作。

6.冷氣口的溫度通常比室內溫度低約三至四度，應避免直吹關節部位，或用護肘或護膝等保暖裝備保護，以免造成痠痛或僵硬不適。