【本報台北訊】國民健康局昨天舉辦一○○年度糖尿病健康促進機構成果發表暨照護品質研討會，專家提醒病友，除定期控制三高、飲食及運動外，為避免低血糖發生，運動前需進食含醣食物。

國民健康局成人及中老年保健組長陳姿伶表示，糖尿病健康促進機構品管調查研究顯示，糖化血色素的控制在百分之七以下的患者，從九十五年的百分之三十二點三提高到一百年的百分之三十五點四；包括糖化血色素追蹤、微量白蛋白、完整血脂、眼睛視網膜及足部檢查率都有增加。

陳姿伶表示，除了定期檢查，運動也不可少，國民健康局建議，病友每天提早幾站下車，再走路上、下班，或爬樓梯、騎腳踏車等，每天需運動至少三十分鐘。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅建議，因運動會消耗熱量，糖尿病友在運動前，可進食含醣十五公克的食物，包括拳頭大小的蘋果、三片蘇打餅乾、半片吐司等。

蘇秀悅表示，運動時若需要補充，可以選擇吸收比較快的，如三顆五公克的方糖、果汁、十五公克糖包等，預防低血糖發生。運動時最好避免一個人運動，且需攜帶個人的糖尿病護照或糖尿病識別證。